How to Quit Smoking Breaking Bad Habits

Android App -Analyse Og Gennemgang: How to Quit Smoking Breaking Bad Habits, Udviklet Af Solution Maker. Listet I Bøger Og Opslagsværker -Kategori. Nuværende Version Er 1.8, Opdateret På 14/04/2021 . Ifølge Brugere Anmeldelser På Google Play: How to Quit Smoking Breaking Bad Habits. Opnået Over 636 Installationer. How to Quit Smoking Breaking Bad Habits Har I Øjeblikket 1 Anmeldelser, Gennemsnitlig Vurdering 5.0 Stjerner

hvordan man holder op med at ryge - enkle trin til at holde op, mange mennesker ved simpelthen ikke, hvordan man holder op med at ryge, selvom de måske virkelig ønsker at holde op. når du kender de rigtige trin, bliver det nemmere at holde op med at ryge.

funktioner i appen:

kan bruge til offline-app
opdateres regelmæssigt
du kan stille spørgsmål fra vores eksperter
simpel viden om app-bog som lomme på din telefon
du kan også sende os dine forslag, og vi vil tilføje dem i appen.{# er klar til mere rygning , prøv at følge disse enkle trin:

1. beslutte at holde op. det er meget vigtigt at træffe en bevidst beslutning. du kan ønske at holde op med at ryge "en dag", men det er ikke før du faktisk træffer en konkret beslutning om at holde op med at ryge, at du får succes. sørg for at sætte en dato. du bør vælge en dato, der passer bedst til dig. vælg ikke en dag, der vil være stressende, eller som på anden måde giver dig lyst til at ryge.

2. ændre dine rygevaner. uden tvivl har du bestemte tidspunkter på dagen, hvor du ryger cigaretter. hvis du vil stoppe, så prøv at ændre disse tidspunkter. alternativt kan du prøve at skifte mærke. Dette hjælper dig med at bryde vanen.

3. reducere mængden af ​​cigaretter du ryger. mange mennesker finder det nyttigt gradvist at vænne sig fra cigaretter. du kan gøre dette ved at reducere antallet af cigaretter, du ryger hver dag. start med at ryge en cigaret mindre hver dag. til sidst vil du ryge så få cigaretter, at det bliver meget nemmere.

4. holde op med at ryge med et hjælpemiddel. kan du bruge et hjælpemiddel. populære ressourcer omfatter plasteret, tyggegummi og hypnose. disse metoder kan virke dyre i starten, men overvej hvor mange penge du sparer, når du holder op med at ryge.

5. stoppe med at bruge hjælpemidlet. det sidste trin er at stoppe med at bruge det hjælpemiddel, du har brugt. mange hjælpemidler er også noget vanedannende, så du vil ikke holde helt op med at ryge, før du holder op med at bruge hjælpemidlet.

når du har fulgt disse trin, vil du se, hvor nemt det er at holde op med at ryge. du vil undre dig over, hvorfor du aldrig gjorde det før.

download, hvordan du holder op med at ryge-appen nu for at lære de fulde trin.

Read more