GymUp - workout notebook

Σημειωματάριο προπόνησης για όλους τους τύπους προπόνησης δύναμης

Πληροφορίες Εφαρμογής

Κατηγορία :

Υγεία Και Φυσική Κατάσταση

Εκσυγχρονίζω :

October 10, 2025

Εγκαθιστώ :

925,521

Προγραμματιστής :

Iron Lab

Απαιτεί Το Android :

Το Android Ποικίλλει Ανάλογα Με Τη Συσκευή

Βαθμολογία Περιεχομένου :

Everyone

Get it on :

Κατεβάζω APK

Περιγραφή Εφαρμογής

Ανάλυση Εφαρμογών Android: GymUp - workout notebook, Που Αναπτύχθηκε Από Το Iron Lab. Που Αναφέρονται Στην Κατηγορία Υγεία Και Φυσική Κατάσταση. Η Τρέχουσα Έκδοση Είναι V6Q, Ενημερωμένη Στις 10/10/2025 . Σύμφωνα Με Τις Αναθεωρήσεις Των Χρηστών Στο Google Play: GymUp - workout notebook. Επιτυγχάνονται Πάνω Από 926 Χίλια Εγκαταστάσεις. Το GymUp - workout notebook Έχει Σήμερα 12 Χίλια Κριτικές, Μέση Βαθμολογία 4.4 Αστέρια

Το GymUp είναι ένα σημειωματάριο προπόνησης για όσους επικεντρώνονται στα αποτελέσματα και θέλουν να βελτιώσουν την αποτελεσματικότητα της προπόνησής τους. Επιλέξτε ένα πρόγραμμα προπόνησης, καταγράψτε τα αποτελέσματά σας, παρακολουθήστε την πρόοδο!

Κύρια χαρακτηριστικά του GymUp:

★ WEAR OS SUPPORT
Μπορείτε να δημιουργήσετε μια προπόνηση στο τηλέφωνό σας και να προσθέσετε σετ απευθείας από το ρολόι Wear OS. Αυτό σας επιτρέπει να χρησιμοποιείτε το τηλέφωνό σας λιγότερο συχνά και να εστιάσετε στην προπόνηση.

★ ΕΓΓΡΑΦΕΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
Καταγράψτε τα αποτελέσματα των προπονήσεων σας με βολικό και λογικό τρόπο. Υποστηρίζονται supersets, trisets, giantets, καθώς και κυκλική προπόνηση. Η καταγραφή των αποτελεσμάτων γίνεται με βάση τα προηγούμενα, γεγονός που απλοποιεί και επιταχύνει τη διαδικασία όσο το δυνατόν περισσότερο. Το χρονόμετρο ξεκούρασης δεν θα σας αφήσει να χαλαρώσετε πολύ και θα σηματοδοτήσει τον ήχο, τη δόνηση του τηλεφώνου ή του βραχιολιού γυμναστικής.

★ ΑΝΑΦΟΡΑ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΩΝ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΩΝ
Υπάρχουν περισσότερα από 60 επιλεγμένα προγράμματα από τους καλύτερους εκπαιδευτές, περισσότερα από τα μισά από αυτά είναι διαθέσιμα δωρεάν. Χρησιμοποιώντας το φίλτρο, μπορείτε εύκολα να βρείτε το πρόγραμμα για οποιονδήποτε σκοπό, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που στοχεύουν στην απώλεια βάρους, την αύξηση βάρους, την αύξηση της δύναμης. Κατά το φιλτράρισμα, μπορείτε επίσης να καθορίσετε το φύλο, την τοποθεσία προπόνησης, την επιθυμητή συχνότητα και το επίπεδο προπόνησής σας. Αφού επιλέξετε ένα κατάλληλο πρόγραμμα εκπαίδευσης, μπορείτε να το προσαρμόσετε με αυθαίρετο τρόπο (προσαρμοσμένο για τον εαυτό σας).

★ ΑΝΑΦΟΡΑ ΑΣΚΗΣΕΩΝ
Περισσότερες από 500 προπονητικές ασκήσεις είναι διαθέσιμες. Όλες οι ασκήσεις περιγράφονται και δομούνται όσο το δυνατόν περισσότερο, διατίθενται περιγραφικές εικόνες, τόσο με άνδρες όσο και με κορίτσια. Χρησιμοποιώντας ένα φίλτρο ή αναζητήστε με βάση το όνομα, μπορείτε εύκολα να βρείτε μια κατάλληλη άσκηση. Κατά το φιλτράρισμα, μπορείτε να καθορίσετε μια μυϊκή ομάδα, τον τύπο της άσκησης, τον τύπο του εξοπλισμού και την προσπάθεια, το επίπεδο επάρκειας. Υπάρχουν περιορισμοί.

★ ΦΤΙΑΞΕΤΕ ΤΑ ΔΙΚΑ ΣΑΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ
Δεν βρήκατε κατάλληλο πρόγραμμα στον κατάλογο ή εργάζεστε μόνοι σας; Κανένα πρόβλημα, γιατί η εφαρμογή σας επιτρέπει να δημιουργήσετε ένα αυθαίρετο πρόγραμμα εκπαίδευσης. Το ολοκληρωμένο πρόγραμμα εκπαίδευσης μπορείτε να το μοιραστείτε με τον φίλο σας για να εξασκηθείτε σε αυτό μαζί.

★ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑ ΑΘΛΗΤΩΝ
Συμμετέχετε στη συζήτηση προπονητικών προγραμμάτων και ασκήσεων.

★ ΑΝΑΛΥΣΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΚΑΙ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΩΝ ΣΕ ΕΝΕΡΓΟΥΣ ΜΥΕΣ
Αναλύστε τα προπονητικά προγράμματα, τις ημέρες των προγραμμάτων, την προπόνηση και τις ασκήσεις για τους μύες που εμπλέκονται, χάρη στη δυναμική σχεδίασή τους στο διάγραμμα του σώματος. Υπάρχουν περιορισμοί.

★ ΠΡΟΒΟΛΗ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΩΝ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΩΝ ΚΑΙ ΤΡΕΧΟΝ ΣΧΕΔΙΑΣΜΟ
Δείτε τα προηγούμενα αποτελέσματα της άσκησης, δημιουργήστε γραφήματα προόδου και λάβετε τρέχοντα αρχεία. Χάρη σε αυτές τις πληροφορίες, μπορείτε να σχεδιάσετε γρήγορα τις τρέχουσες προσεγγίσεις - να καθορίσετε τι αξίζει να βελτιώσετε: βάρος, επανάληψη, χρόνο ανάπαυσης ή αριθμό προσεγγίσεων. Υπάρχουν περιορισμοί.

★ ΣΥΣΚΕΥΗ ΤΩΝ ΠΑΡΑΜΕΤΡΩΝ ΣΩΜΑΤΟΣ
Διορθώστε τις παραμέτρους του σώματος (φωτογραφία, βάρος, ύψος, περιφέρειες μυών) και δείτε τη δυναμική της ανάπτυξής τους. Δημιουργήστε γραφήματα και αναλύστε την προσέγγιση του στόχου. Η δυνατότητα ομαδοποίησης φωτογραφιών σε στάσεις bodybuilding θα σας επιτρέψει να μετακινηθείτε σε αυτές σε μια συγκεκριμένη θέση και να αξιολογήσετε οπτικά την πρόοδο.

★ ΑΘΛΗΤΙΚΟΙ ΑΠΟΛΟΓΙΣΜΟΙ
Χρήσιμες αθλητικές αριθμομηχανές είναι πάντα στη διάθεσή σας. Υπολογίστε το επαναλαμβανόμενο μέγιστο, υπολογίστε τον βασικό μεταβολισμό και πολλά άλλα.

★ ΣΥΓΚΡΙΣΗ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΩΝ ΜΕ ΦΙΛΟΥΣ
Συγκρίνετε με τους φίλους σας τα στατιστικά σας σχετικά με την προπόνηση για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα. Μάθετε ποιος έχει κάνει περισσότερες προπονήσεις, ασκήσεις, προσεγγίσεις και επαναλήψεις. Προσδιορίστε ποιος πέρασε περισσότερο χρόνο στην αίθουσα, έχει τους καλύτερους δείκτες για την χωρητικότητα και άλλες παραμέτρους.

★ Εξατομίκευση ΕΦΑΡΜΟΓΗΣ
Ορίστε ένα ανοιχτό ή σκούρο θέμα, αλλάξτε την παλέτα χρωμάτων, ρυθμίστε το σήμα του χρονοδιακόπτη - προσαρμόστε την εφαρμογή για εσάς. Υπάρχουν περιορισμοί.

★ ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΤΩΝ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ ΣΑΣ
Κάθε φορά που τελειώνετε την προπόνηση, η εφαρμογή δημιουργεί ένα αντίγραφο ασφαλείας των δεδομένων σας στην προσωπική σας μονάδα δίσκου Google Drive. Αυτό αποφεύγει την απώλεια δεδομένων σε περίπτωση βλάβης ή απώλειας της συσκευής. Υπάρχουν περιορισμοί.

Προσφέρουμε Επί Του Παρόντος Την Τελευταία Έκδοση Ενημερωμένη Έκδοση 10/10/2025 . Αυτή Είναι Η Τελευταία, Πιο Βελτιστοποιημένη Έκδοση Μας. Είναι Κατάλληλο Για Πολλές Διαφορετικές Συσκευές. Δωρεάν Λήψη Απευθείας Apk Από Το Google Play Store Ή Άλλες Εκδόσεις Που Φιλοξενούμε. Επιπλέον, Μπορείτε Να Κατεβάσετε Χωρίς Εγγραφή Και Δεν Απαιτείται Σύνδεση.

Έχουμε Περισσότερες Από 2000+ Διαθέσιμες Συσκευές Για Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... Με Τόσες Πολλές Επιλογές, Είναι Εύκολο Για Εσάς Να Επιλέξετε Παιχνίδια Ή Λογισμικό Που Ταιριάζουν Στη Συσκευή Σας.

Μπορεί Να Έρθει Χρήσιμο Εάν Υπάρχουν Περιορισμοί Χώρας Ή Περιορισμοί Από Την Πλευρά Της Συσκευής Σας Στο Google App Store.

Τι Νέο Υπάρχει

• improved alarm on the watch about the end of rest time: stable operation, the ability to sound and vibrate
• finishing a workout from the phone leads to closing the app on the watch and hiding the notification
• automatic switching of superset exercises after adding a set
• added the More section with the ability to hide the notification on the watch once + manual request for permission to show notifications
• other changes, fixes and improvements

Βαθμολογία Και Αναθεώρηση Στο Κατάστημα Google Play

4.4

12,014 Σύνολο

5 74.1

4 12.2

3 6.1

2 0

1 7.6

Συνολικός Αριθμός Αξιολογήσεων

Ο Συνολικός Αριθμός Ενεργών Χρηστών Που Αξιολογούνται Για: GymUp - workout notebook

Συνολικός Αριθμός Εγκαταστάσεων (*Εκτιμώμενη)

Εκτίμηση Του Συνολικού Αριθμού Εγκαταστάσεων Στο Google Play, Προσεγγίζεται Από Τον Αριθμό Των Αξιολογήσεων Και Την Εγκατάσταση Ορίων Που Επιτεύχθηκαν Στο Google Play.

Πρόσφατα Σχόλια

Rex

Frustrating to navigate. Never spent to much time adding exercises in an app that's pro. When I use the search bar for something. Nothing pops up. I literally have to look for the muscle, than go through two screens. Extremely frustrating when you are making programs.. I've used free apps that were more easier to use than this. I shouldn't have to add barbell shrugs if it's already in the handbook. I should be able to type shrugs on the bar, and everything with shrugs should pop up...bug???

Cody Olson

Thank You So Much!!!!!!! Means the world to me that you've developed an app that is nice to use and more importantly doesnt lock basic os tracking behind a paywall. Love that I can track weight/reps/sets with a few taps. Reasons I didnt give 5 stars tho: - Would be nice to have a way to save preset workouts to pick from eaxh time I start a session. (Currently doing this by just saving fake sessions and then tapping repeat this session) Want to say one more, but character limit is preventing

Zahid Aslam

Such a nicely built app but pathetic Wear OS integration. Cannot pre-configure number of sets for an exercise and have to just keep adding sets on the watch. Can't track which set I'm on currently. Worst of all, there's no way to move on to the next exercise and you have to use your phone for that. Even when you switch to the next exercise on the phone, the watch doesn't automatically switch to it and you have to exit and launch the app again. Why add watch integration if this is what we get

Eric Paul Marvets

I switched to this app to record sets via a Watch4. Android Wear support is non existent. It can't connect to a running workout on phone without specifically finding a hidden menu item on each exercise in a routine, then fails to record the sets entered back on the phone. Wear instructions are only in Russian.

A Google user

This app is incredible for making programs and comparing past results. Customization is also very nice for variant excersizes. If you're serious about knowing what you are doing in the gym I would highly recommend this app. The timer too is such a nice touch. Extremely well done. Thank you guys.

Jamie Colclough

This app works amazingly, but the wearOS integration is an issue. My galaxy watch doesn't pair properly to my phone, meaning that I can't use the wearOS version at all if it isn't properly connected. Could you give the option to create an online account, so I can sign in seperately on both my wearOS device and my mobile? That way the data could sync regardless of being paired together and the UX would be much smoother.

Marek Karas

Great app to track workouts. One of a few that has at least some wear OS support. I miss having rest timer displayed on watch. Also can't separate "previous" sets in exercise between two different workouts. Database is missing few exercises/machines. I am considering buying pro, if those things get fixed.

Niko Pushkin

Application hasn't been working on samsung Watch 4 after the last update was installed (already fixed) Except for the issue I mentioned above, the application is amazing. It takes some time to get used to the interface, but there is a lot of useful functionality, and it is definitely worth it. Thank you!