Diabetic Diets App 1

Ανάλυση Εφαρμογών Android: Diabetic Diets App 1, Που Αναπτύχθηκε Από Το Cool App Developer. Που Αναφέρονται Στην Κατηγορία Υγεία Και Φυσική Κατάσταση. Η Τρέχουσα Έκδοση Είναι 1.0, Ενημερωμένη Στις 19/09/2019 . Σύμφωνα Με Τις Αναθεωρήσεις Των Χρηστών Στο Google Play: Diabetic Diets App 1. Επιτυγχάνονται Πάνω Από 8 Εγκαταστάσεις. Το Diabetic Diets App 1 Έχει Σήμερα 1 Κριτικές, Μέση Βαθμολογία 5.0 Αστέρια

μια διαβητική δίαιτα για χορτοφάγους


εάν είστε χορτοφάγος που έχει διαγνωστεί με διαβήτη, μπορείτε ακόμα να διατηρήσετε τη διαβητική σας διατροφή. 



σε ορισμένες περιπτώσεις, η χορτοφαγική διατροφή μπορεί να είναι ένας υγιεινός τρόπος για να διατηρήσετε σταθερά τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας
, δηλαδή εάν καταναλώνετε άπαχες πρωτεΐνες υψηλής ποιότητας και
ακολουθείτε άλλους κανόνες για να τρώτε ως διαβητικός.



καθώς πολλοί vegan και χορτοφάγοι τρώνε φρούτα και μη λαχανικά μια μέρα μεγαλύτερη ποσότητα ινών. η πρόσληψη είναι επίσης πολύ μεγαλύτερη. 

μια αυξημένη ποσότητα φυτικών ινών στη διατροφή ενός διαβητικού μπορεί να βοηθήσει τα σάκχαρα στο αίμα επειδή επιβραδύνει τη διαδικασία πέψης των υδατανθράκων από το σώμα. 



η διατροφή ενός χορτοφάγου είναι συνήθως χαμηλότερη σε χοληστερόλη και μπορεί να βοηθήσει στην αποτροπή καρδιαγγειακών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών προσβολών και των εγκεφαλικών.



εάν είστε διαβητικός και σκέφτεστε να μεταβείτε σε μια διαβητική δίαιτα, μερικά από τα οφέλη που μπορεί να αποκομίσετε περιλαμβάνουν υψηλότερο ρυθμό απώλειας βάρους και καλύτερες μετρήσεις σακχάρου στο αίμα. 



αυτό εξαρτάται από τους τύπους χορτοφαγικών γευμάτων που επιλέγετε, καθώς ορισμένα γεύματα χωρίς κρέας μπορεί να είναι εξίσου παχυντικά με αυτά που περιέχουν κρέας.



μιλήστε με τον γιατρό και τον διαιτολόγο σας πριν κάνετε την αλλαγή.  θα χρειαστείτε πληροφορίες για το πώς να μεταβείτε στη νέα σας δίαιτα. 



θα λάβετε επίσης μια λίστα με εναλλακτικές λύσεις κρέατος που πρέπει να τρώτε για να λαμβάνετε αρκετή πρωτεΐνη σε μια μέρα.  αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν τόφου, ξηρούς καρπούς, αυγά και σπόρους.



όπως συμβαίνει με οποιαδήποτε αλλαγή, μόλις μεταβείτε σε χορτοφαγική διατροφή, δώστε στον εαυτό σας και στο σώμα σας χρόνο να προσαρμοστούν. 



υπάρχουν πολλές συνταγές και ιδέες για χορτοφαγικά πιάτα και θα βρείτε
μεγάλη ποικιλία και ευελιξία στα γεύματα που ετοιμάζετε. 



ελέγχετε συχνά τα σάκχαρά σας για να βεβαιωθείτε ότι τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας παραμένουν σταθερά κατά τη διάρκεια της αλλαγής.


τεχνητές γλυκαντικές ουσίες για διαβητικούς


η βιομηχανία τροφίμων έχει βρει μια λύση για άτομα που ακολουθούν δίαιτα ή με διαβήτη που έχουν γλυκά. 



είναι γνωστά ως τεχνητά γλυκαντικά και χρησιμοποιούνται σε οτιδήποτε, από τσίχλες, γλυκαντικά καφέ, ακόμα και στο ψήσιμο.  υπάρχει κάποια διαμάχη σχετικά με τη χρήση τους, καθώς μερικά από αυτά είναι εντελώς συνθετικά και άλλα προέρχονται από το πραγματικό φυτό ζάχαρης. 



αλλά για έναν διαβητικό που δεν θέλει να εγκαταλείψει την αγαπημένη του τσίχλα ή τσίχλα μπορεί να σώσει τη ζωή.



τα τέσσερα διαφορετικά είδη τεχνητών γλυκαντικών είναι:  σακχαρίνη, ασπαρτάμη, σουκραλόζη, ακεσουλφάμη κάλιο.  καθένας από αυτούς τους τύπους μπορεί να βρεθεί με διάφορες ονομασίες προϊόντων και μάρκες. 



δεν γίνονται όλα με τον ίδιο τρόπο και έχουν διαφορετικές χρήσεις.  Μερικά μπορείτε
να αγοράσετε σε υγρή ή σκόνη για τις ανάγκες ψησίματος και άλλα όπως η ασπαρτάμη βρίσκεται μόνο σε τρόφιμα που αγοράζετε προκατασκευασμένα.

 

η χρήση αυτών των τεχνητών γλυκαντικών δεν θα αυξήσει το σάκχαρο στο αίμα και είναι ασφαλής για χρήση από διαβητικούς.  χρειάζεται προσοχή και προσοχή γιατί τα τρόφιμα στα οποία βάζετε ζάχαρη πιθανότατα θα επηρεάσουν το σάκχαρό σας. 



ακολουθείτε ακόμα τη διαβητική σας δίαιτα, αλλά χρησιμοποιήστε μερικά τεχνητά γλυκαντικά για να το κάνετε λίγο πιο γλυκό.



ορισμένοι διαβητικοί μπορεί να θέλουν να χρησιμοποιήσουν το μέλι ως υποκατάστατο της ζάχαρης.  σίγουρα μπορείτε να κάνετε αυτήν την υποκατάσταση, ωστόσο, το μέλι μοιάζει πολύ με τη ζάχαρη σε υδατάνθρακες και τις
επιδράσεις που θα έχει στο επίπεδο γλυκόζης στο αίμα σας.  είναι καλύτερο να απολαμβάνετε το μέλι με μέτρια
μέτρα, αν όχι καθόλου.



η ασπαρτάμη έχει συνδεθεί σε ορισμένες ιατρικές μελέτες με τη νόσο του Αλτσχάιμερ.  μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τα οφέλη και τους κινδύνους από τη χρήση οποιασδήποτε από τις τεχνητές γλυκαντικές ουσίες εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες σχετικά με τους πιθανούς κινδύνους για την υγεία.

Read more