1st Phorm: Fitness & Nutrition
Εφαρμογή γυμναστικής όλα σε ένα με προπονήσεις, παρακολούθηση διατροφής και προπόνηση από ειδικούς.
Πληροφορίες Εφαρμογής
Advertisement
Περιγραφή Εφαρμογής
Ανάλυση Εφαρμογών Android: 1st Phorm: Fitness & Nutrition, Που Αναπτύχθηκε Από Το 1st Phorm Development. Που Αναφέρονται Στην Κατηγορία Υγεία Και Φυσική Κατάσταση. Η Τρέχουσα Έκδοση Είναι 2.61.2, Ενημερωμένη Στις 29/10/2025 . Σύμφωνα Με Τις Αναθεωρήσεις Των Χρηστών Στο Google Play: 1st Phorm: Fitness & Nutrition. Επιτυγχάνονται Πάνω Από 361 Χίλια Εγκαταστάσεις. Το 1st Phorm: Fitness & Nutrition Έχει Σήμερα 1 Χίλια Κριτικές, Μέση Βαθμολογία 3.8 Αστέρια
Πετύχετε τους στόχους σας για τη φυσική κατάσταση και την απώλεια βάρους με την 1η εφαρμογή Phorm!Η 1η εφαρμογή Phorm είναι ο απόλυτος σύντροφός σας για τη φυσική κατάσταση, συνδυάζοντας ισχυρά εργαλεία και καθοδήγηση από ειδικούς για να σας βοηθήσει να επιτύχετε πραγματικά, μακροπρόθεσμα αποτελέσματα. Είτε είστε αρχάριος είτε έμπειρος λάτρης της γυμναστικής, η εφαρμογή προσαρμόζεται στους στόχους, το πρόγραμμα και τον τρόπο ζωής σας.
Γιατί να επιλέξετε την 1η εφαρμογή Phorm;
- Απλή Παρακολούθηση Διατροφής - Παρακολουθήστε εύκολα τις μακροεντολές σας και παραμείνετε στο στόχο.
- Προσαρμοσμένες προπονήσεις – Προγράμματα για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης, συμπεριλαμβανομένων επιλογών στο σπίτι χωρίς να απαιτείται εξοπλισμός.
- Παρακολούθηση νερού – Διατηρήστε την ενυδάτωσή σας στο σημείο χωρίς κόπο.
- Step Counter - Παρακολουθήστε τα καθημερινά σας βήματα και συμμετάσχετε στις προκλήσεις.
- 24/7 Εξειδικευμένη Υποστήριξη – Λάβετε συμβουλές και καθοδήγηση από Πιστοποιημένους Personal Trainers και Εγγεγραμμένους Διαιτολόγους όποτε τις χρειάζεστε.
Εμπιστευμένη από εκατοντάδες χιλιάδες χρήστες, η 1η εφαρμογή Phorm δεν σας λέει απλώς τι να κάνετε - σας δείχνει πώς να το κάνετε, διευκολύνοντας την ενσωμάτωση της φυσικής κατάστασης στην πολυάσχολη ζωή σας. Από όπου κι αν ξεκινήσετε, είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε να επιτύχετε μακροπρόθεσμα αποτελέσματα.
Κατεβάστε την 1η εφαρμογή Phorm σήμερα και κάντε το πρώτο βήμα προς την επίτευξη των στόχων φυσικής κατάστασης!
Βασικά Χαρακτηριστικά
ΙΧΝΗΛΑΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
Παρακολουθήστε τα τρόφιμα και τις μακροεντολές σας με τον πιο εύχρηστο tracker της αγοράς. Λάβετε εξατομικευμένες μακροοικονομικές προτάσεις προσαρμοσμένες στους στόχους και τον τρόπο ζωής σας. Αποθηκεύστε γεύματα και συνταγές για να απλοποιήσετε την καθημερινή σας παρακολούθηση, όπου κι αν σας βγάλει η ζωή.
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
Είτε ο στόχος σας είναι η απώλεια βάρους, η αύξηση των μυών ή απλώς η παραμονή ενεργού, έχουμε ένα πρόγραμμα για εσάς. Επιλέξτε από μια ποικιλία προπονήσεων για όλα τα επίπεδα δεξιοτήτων, συμπεριλαμβανομένων προγραμμάτων στο σπίτι που δεν απαιτούν εξοπλισμό!
ΙΧΝΗΛΑΤΗΣ ΝΕΡΟΥ
Μείνετε ενυδατωμένοι με τον εύκολο στη χρήση ιχνηλάτη νερού. Καταγράψτε την πρόσληψή σας και πετύχετε τους καθημερινούς σας στόχους ενυδάτωσης με ευκολία.
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ & ΚΑΘΟΔΗΓΗΣΗ ΕΙΔΙΚΩΝ
Το προσωπικό σας ταξίδι γυμναστικής υποστηρίζεται από την ομάδα Πιστοποιημένων Personal Trainers και Εγγεγραμμένων Διαιτολόγων μας. Συνδυαστείτε με έναν σύμβουλο που θα απαντήσει στις ερωτήσεις σας, θα προσαρμόσει το σχέδιό σας και θα σας κρατήσει κίνητρα καθώς προχωράτε.
STEP TRACKER
Ενσωματωμένο με το HealthKit, το step tracker σάς επιτρέπει να παρακολουθείτε τα καθημερινά σας βήματα και να συμμετέχετε σε προκλήσεις με φίλους—όλα μέσα στην εφαρμογή.
ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
Μάθετε από ειδικούς της φυσικής κατάστασης με ζωντανό και κατ' απαίτηση εκπαιδευτικό περιεχόμενο. Λάβετε χρήσιμες συμβουλές, πληροφορίες και απαντήσεις στις ερωτήσεις σας μέσω ζωντανών συνεδριών Q&A.
ΠΡΟΚΛΗΣΕΙΣ ΜΕΤΑΜΟΡΦΩΣΗΣ
Ανταγωνιστείτε σε τριμηνιαίες προκλήσεις μετασχηματισμού για μια ευκαιρία να κερδίσετε έως και 25.000 $ και άλλα βραβεία. Η συμμετοχή είναι προαιρετική, αλλά χωρίς να χάσετε τίποτα και να κερδίσετε τα πάντα, γιατί να μην το κάνετε;
Επιλογές συνδρομής
Επιλέξτε το σχέδιο που ταιριάζει στους στόχους σας:
- Τυπικό: 9,99 $/μήνα ή 59,99 $/έτος
(Ιδανικό για χρήστες που δεν χρειάζονται συμβουλές ένας προς έναν.)
- Premium: 29,99 $/μήνα ή 159,99 $/έτος
(Ιδανικό για χρήστες που θέλουν μια πιο εξατομικευμένη εμπειρία με συμβουλευτική υποστήριξη 1 προς 1.)
Προσφέρουμε Επί Του Παρόντος Την Έκδοση 2.61.2. Αυτή Είναι Η Τελευταία, Πιο Βελτιστοποιημένη Έκδοση Μας. Είναι Κατάλληλο Για Πολλές Διαφορετικές Συσκευές. Δωρεάν Λήψη Απευθείας Apk Από Το Google Play Store Ή Άλλες Εκδόσεις Που Φιλοξενούμε. Επιπλέον, Μπορείτε Να Κατεβάσετε Χωρίς Εγγραφή Και Δεν Απαιτείται Σύνδεση.
Έχουμε Περισσότερες Από 2000+ Διαθέσιμες Συσκευές Για Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... Με Τόσες Πολλές Επιλογές, Είναι Εύκολο Για Εσάς Να Επιλέξετε Παιχνίδια Ή Λογισμικό Που Ταιριάζουν Στη Συσκευή Σας.
Μπορεί Να Έρθει Χρήσιμο Εάν Υπάρχουν Περιορισμοί Χώρας Ή Περιορισμοί Από Την Πλευρά Της Συσκευής Σας Στο Google App Store.
Τι Νέο Υπάρχει
~ Minor improvements & enhancements.
Πρόσφατα Σχόλια
Andrew Willis
The service provided by my coach is 5 stars but for the price, this app needs some serious work. Its very clunky to navigate, to name a few annoyances: there's no back button functionality, food tracking is cumbersome (you have to click add food, scroll down, select a meal, click the +, then select again that you want to add food, then you finally get to add), the barcode scanner doesn't scan in any orientation etc etc. UX is in need of an overhaul (happy to join in any user research!)
Andrew Vandegrift
Complete fitness lifestyle app! So much more than a macro tracker! The daily livestreams are always fine and entertaining and full of useful knowledge. Complete routine of workouts for the week, along with being able to track reps and weights, and 5 different styles of training! Hands down the best and easiest macro tracker out there, a huge database of foods, and it has a scanning tool to make it even easier. Also, you can create custom foods and meals for super quick tracking!
Joyce Greeley
Not worth the cost. Pictures do not take properly with Android phones. 1stPhorm said it was too hard to get it working with all the different Android phones. I use a Samsung Galaxy, one of the most popular, so they should have said, "with the Android phones." You can use the free version of My Fitness Pal just as effectively, unless you are particularly fond of 1st Phorm's particular workouts. Also My Fitness Pal has yearly subscription and free options, for a considerably lower cost.
Desiree Smith
I love this app! It does take time to get used to and has some minor glitches. For example, when you create a custom meal, set the Servings, and add it to your nutrition tracker, the app adds all Servings, not just a single serving. Overall the content and support are incredible. Jicky, my trainer, is super supportive, informative & encouraging. He gives one-on-one check-ins each week, answers questions, and provides daily info to help you keep growing in your fitness/nutritional goals.
Dale Houston
I love this app! The macro tracking alone has made a huge difference in my eating/nutrition plan. Then we get the daily workouts, and so much more. The app is fully customizable to each person's starting place and goals. For the $4/month premium version, you get access to the daily lives streams. The advisors keep it light, while giving lots of great information. Then they give plenty of time for questions, to make sure we understand. I could go on. Overall, this is a great app. Zero problems.
A Google user
Since the recent update I cannot open the app. When it does finally open it only has the carbs, protein, fat title at the top but I cannot track my food or workouts. I am a premium member but with it being this buggy I am cancelling it. I love 1st phorm, but this app since the update causes more problems for me. When it was working it was decent. I didn't like that the only way you can get home workouts is by paying as not everyone wants to go to the gym. If you go to the gym it's not bad.
Elizabeth Bell
I have been using this app for over a year and absolutely love it! So helpful in keeping me on track with my food. There is an incredible amount of options for workout programs. The daily "axe sharpenings" are very motivational. The tools provided in this app to help you on your fitness journey are tremendous! I would and do recommend this app to anyone serious about making positive changes to their health and fitness.
A Google user
Absolutely the best app I have used in a long time. The app is extremely easy to use and well worth the $49 fee to get full access. The 1st Phorm team has put in a lot of hard work on this app and it shows. I like this app 100 times better than My Fitness Pal. Looking for a workout program, food tracker, and videos all in one app, then this is the one for you! Not only do you get access to a food tracker and workout tracker, but you also get access to very educational videos onna daily basis.