0-200 Situps Abs Trainer

Χρησιμοποιώντας ένα δοκιμασμένο πρόγραμμα, θα είστε σε θέση να ολοκληρώσει 200 situps σε μόλις 8 εβδομάδες!

Πληροφορίες Εφαρμογής

Εκδοχή :

6.9.9

Κατηγορία :

Υγεία Και Φυσική Κατάσταση

Εκσυγχρονίζω :

August 22, 2025

Εγκαθιστώ :

357,780

Προγραμματιστής :

Zen Labs Fitness

Απαιτεί Το Android :

Android 5.0+

Βαθμολογία Περιεχομένου :

Everyone

Get it on :

Κατεβάζω APK

Περιγραφή Εφαρμογής

Ανάλυση Εφαρμογών Android: 0-200 Situps Abs Trainer, Που Αναπτύχθηκε Από Το Zen Labs Fitness. Που Αναφέρονται Στην Κατηγορία Υγεία Και Φυσική Κατάσταση. Η Τρέχουσα Έκδοση Είναι 6.9.9, Ενημερωμένη Στις 22/08/2025 . Σύμφωνα Με Τις Αναθεωρήσεις Των Χρηστών Στο Google Play: 0-200 Situps Abs Trainer. Επιτυγχάνονται Πάνω Από 358 Χίλια Εγκαταστάσεις. Το 0-200 Situps Abs Trainer Έχει Σήμερα 7 Χίλια Κριτικές, Μέση Βαθμολογία 4.8 Αστέρια

◎ Εγγραφείτε στα εκατομμύρια που ολοκληρώνουν τη σειρά Zen Challenge!
◎ 0 έως 200 στάσεις σε 8 εβδομάδες!
◎ Αποκτήστε αυτούς τους πολυπόθητους κοιλιακούς 6 συσκευασιών!
◎ Παρουσιάστηκε στο Glamour Magazine, στο Appolicious του Yahoo!, στο Popsugar Fitness, στο "What's Hot" της Apple, στο "New & Noteworthy" της Apple και στο HealthTap που προτείνει ο γιατρός!

Είστε έτοιμοι για το 200 Situps Challenge; Εκπαιδεύστε το σώμα σας και χτιστείτε για να ολοκληρώσετε 200 συνεδρίες με τα ίδια άτομα που σας έφεραν την ΕΠΙΣΗΜΗ #1 εφαρμογή προπόνησης 5K C25K®.

Χρησιμοποιώντας ένα δοκιμασμένο πρόγραμμα, το 200 Situps Challenge χτίζει και ενισχύει τους μυς του πυρήνα σας, αναγκάζοντάς σας να κάνετε συγκεκριμένες επαναλήψεις situps με μια περίοδο ανάπαυσης ενδιάμεσα.
Απλώς ακολουθήστε και εκτελέστε τον καθορισμένο αριθμό επαναλήψεων και μετά από 8 εβδομάδες, θα μπορείτε να κάνετε 200 στήλες κατευθείαν!

Μερικά σημαντικά οφέλη από την εξάσκηση του πυρήνα σας περιλαμβάνουν:
◎ Ένας δυνατός πυρήνας θα σας βοηθήσει να πραγματοποιήσετε άλλες δραστηριότητες με μεγαλύτερη ευκολία, όπως να σηκώσετε ένα κουτί ή να παίξετε τένις.
◎ Η εκτέλεση μιας τακτικής ρουτίνας καθιστικών συμβάλλει στη διατήρηση της συνολικής υγείας σας. Οι καλά τονωμένοι κοιλιακοί μύες βελτιώνουν την πέψη και τη στάση του σώματος, κάτι που με τη σειρά του βοηθά στη βελτίωση της ροής οξυγόνου και αίματος σε όλο το σώμα.
◎ Οι δυνατοί μύες του πυρήνα μπορούν να αποτρέψουν τον πόνο στη μέση.

≈ Είναι εύκολο και απλό να ξεκινήσετε ≈
1. Απλώς ανοίξτε την εφαρμογή και ξεκινήστε!
2. Ακούστε τις φωνητικές ενδείξεις!

≈ Χαρακτηριστικά ≈
◎ Αποκτήστε κονκάρδες και βραβεία για την ολοκλήρωση μιας προπόνησης!
◎ Διαισθητική φιλική προς το χρήστη διεπαφή
◎ Ενσωματωμένο με κοινότητες Facebook/Twitter/Instagram, γι’ αυτό μοιραστείτε την πρόοδο και τα επιτεύγματά σας!

★ Σας αρέσει αυτή η εφαρμογή; Διαθέτουμε μια πλήρη σειρά εφαρμογών υγείας και φυσικής κατάστασης που καλύπτει όλες τις ανάγκες σας για φυσική κατάσταση.
Εκπαιδευτής C25K (Couch to 5K): https://goo.gl/NCe703
Προπονητής Ημιμαραθωνίου - https://goo.gl/0n3fc1
Προπόνηση 7 λεπτών - https://goo.gl/WQuX61
0-100 Pushups Trainer - https://goo.gl/IfCFCh

★ Γίνετε μέλος της κοινότητας για βοήθεια, συμβουλές και συμβουλές!
http://www.facebook.com/zenlabsfitness
http://twitter.com/zenlabsfitness

★ Τα φόρουμ είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να κάνετε όλες τις ερωτήσεις σας για τη φυσική κατάσταση!
http://forums.zenlabsfitness.com

★ Διαβάστε το blog μας για εξαιρετικές συμβουλές υγείας!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/

Ερωτήσεις/σχόλια σχετικά με την εφαρμογή; Παρακαλούμε στείλτε μας email στο [email protected] ή επισκεφθείτε μας στη διεύθυνση www.zenlabsfitness.com.

Η Zen Labs είναι υπερήφανος υποστηρικτής του National Breast Cancer Coalition. Είμαστε παθιασμένοι με την εύρεση μιας θεραπείας για τον καρκίνο του μαστού και με υπερηφάνεια κάνουμε δωρεά για τον σκοπό τους. www.breastcancerdeadline2020.org

«Μην αμφιβάλλετε ποτέ ότι μια μικρή ομάδα σκεπτόμενων αφοσιωμένων πολιτών μπορεί να αλλάξει τον κόσμο. Πράγματι, είναι το μόνο πράγμα που έχει ποτέ.»
~ Μάργκαρετ Μιντ

Οροι Χρήσης

Αυτή η εφαρμογή και οποιεσδήποτε πληροφορίες παρέχονται από αυτήν ή από την Zen Labs LLC προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς. Δεν προορίζονται ούτε υπονοούνται να υποκαταστήσουν την επαγγελματική ιατρική συμβουλή. Θα πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα γυμναστικής.

Προσφέρουμε Επί Του Παρόντος Την Έκδοση 6.9.9. Αυτή Είναι Η Τελευταία, Πιο Βελτιστοποιημένη Έκδοση Μας. Είναι Κατάλληλο Για Πολλές Διαφορετικές Συσκευές. Δωρεάν Λήψη Απευθείας Apk Από Το Google Play Store Ή Άλλες Εκδόσεις Που Φιλοξενούμε. Επιπλέον, Μπορείτε Να Κατεβάσετε Χωρίς Εγγραφή Και Δεν Απαιτείται Σύνδεση.

Έχουμε Περισσότερες Από 2000+ Διαθέσιμες Συσκευές Για Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... Με Τόσες Πολλές Επιλογές, Είναι Εύκολο Για Εσάς Να Επιλέξετε Παιχνίδια Ή Λογισμικό Που Ταιριάζουν Στη Συσκευή Σας.

Μπορεί Να Έρθει Χρήσιμο Εάν Υπάρχουν Περιορισμοί Χώρας Ή Περιορισμοί Από Την Πλευρά Της Συσκευής Σας Στο Google App Store.

Τι Νέο Υπάρχει

- updated and improved the Music subscription player!

Βαθμολογία Και Αναθεώρηση Στο Κατάστημα Google Play

4.8

6,719 Σύνολο

5 82.0

4 14.0

3 2.1

2 0.8

1 1.1

Συνολικός Αριθμός Αξιολογήσεων

Ο Συνολικός Αριθμός Ενεργών Χρηστών Που Αξιολογούνται Για: 0-200 Situps Abs Trainer

Συνολικός Αριθμός Εγκαταστάσεων (*Εκτιμώμενη)

Εκτίμηση Του Συνολικού Αριθμού Εγκαταστάσεων Στο Google Play, Προσεγγίζεται Από Τον Αριθμό Των Αξιολογήσεων Και Την Εγκατάσταση Ορίων Που Επιτεύχθηκαν Στο Google Play.

Πρόσφατα Σχόλια

A Google user

All in all, a good app that does what it says it will do. Just a few features that I think are missing to make it a true 5-star experience: 1. I wish it would keep track of those days when I didn't complete the whole workout (count, number of attempts, etc.) 2. A progress bar within the workout would be helpful. 3. A voice announcement of the number of reps and time to rest would be helpful, to avoid having to look at the screen each time. But it is great all around. Thanks!

A Google user

Easy to use with onscreen tracking of where you are at. A nice addition would be to include other Zen series workouts into the same app. Also some recommended warm-ups at the beginning of the workout seeing as it gives you 5 minutes to do so would be beneficial. Otherwise it does what it promotes and proves an adequatly challenging workout to help reach your goal. Keep up the good work.

Daniel Barnes

This app actually keeps me on track. It is good for anyone just starting out or already in shape. You can do multiple days in one or redo a day wether it be for the fun of it or because you can not quite get the next step. I give it 4 stars on because i think it still has more potential.(Like different interval training or a body calculator just so different people can gauge how they should be working out.) I also believe all these challenge apps should be in one app. I have 6 apps waste memory.

A Google user

I really enjoy this program and the simplicity of the app. The only thing that would make it better is for the voice to say how many sit-ups to perform, so you don't have to check your phone every time. And it would be useful if we could snooze notifications. Some days I can't do the workout buy I would like to be reminded the following day or later the same day. It also would be very nice if the app didn't ask me to rate it every time I use it, even when I've already rated and reviewed it!

stylesz Smith

The app is a very good motivator. I like the way it builds you up to more suitors situps over time. I've enjoyed using it. I even paid the small fee to make it ad free because I enjoy it so much. It's helping me with a little exercise program which is a great start for me! Update: I changed my review because I paid the small fee last year to remove ads. This year the ads are back. I contacted customer service. They were quick to respond, but still not helpful. I still have annoying ads.

A Google user

I'm enjoying using this app to build up on my sit-ups from the comfort of home. I like increase in reps from day to day; decent challenge but also achievable. One improvement I can see would be that the plan/timers don't reset back to the beginning when flicking between apps during the rest parts.

A Google user

Awesome app!!I went from 15 situps to 100 in just a few weeks. Remember, you never "arrive" at some goal at which you can just stop. I made that mistake. Having never thought I'd reach 100 situps, I was deluded into complacency. A year later I'm back to almost square one. Starting over is great. But never quitting is far better. Now get up, and get some!

Kama Doyle

It's a great app, but I have some criticisms: #1: there should be a cool down. #2: there should be longer rests on when you do more exercises and #3: there should be a longer warm up for more exercises. All in all, it is good! In answer to your questions, there are no notifications. I think the app crashed because my phone was not doing well, rather than the app having a problem