Progressive Workouts Pro
Τρένο με το σωματικό βάρος και την πρόοδό σας με τα σκληρότερα ασκήσεις!
Πληροφορίες Εφαρμογής
Περιγραφή Εφαρμογής
Ανάλυση Εφαρμογών Android: Progressive Workouts Pro, Που Αναπτύχθηκε Από Το Dieter Janzen. Που Αναφέρονται Στην Κατηγορία Υγεία Και Φυσική Κατάσταση. Η Τρέχουσα Έκδοση Είναι 1.12.0, Ενημερωμένη Στις 30/08/2025 . Σύμφωνα Με Τις Αναθεωρήσεις Των Χρηστών Στο Google Play: Progressive Workouts Pro. Επιτυγχάνονται Πάνω Από 1 Χίλια Εγκαταστάσεις. Το Progressive Workouts Pro Έχει Σήμερα 52 Κριτικές, Μέση Βαθμολογία 5.0 Αστέρια
Ξεκινήστε την προπόνηση μόνο με το σωματικό σας βάρος. Θα βρείτε ένα εξαιρετικά αποτελεσματικό εκπαιδευτικό πρόγραμμα που θα αναπτυχθεί από έμπειρους εκπαιδευτές χρησιμοποιώντας τη νεότερη αθλητική επιστήμη. Η ρουτίνα επικεντρώνεται στην ενίσχυση της οικοδόμησης. Εάν η διατροφή σας είναι υπό έλεγχο, θα αποκτήσετε μυϊκή μάζα και θα χάσετε λίπος.Κάντε αυτό τρεις φορές την εβδομάδα, με τουλάχιστον μία ημέρα ανάπαυσης. Προσπαθήστε να κερδίσετε τους προηγούμενους αριθμούς σας κάθε προπόνηση. Θα αρχίσετε να κάνετε απλά pull-ups, pushups, και καταλήψεις και καθώς ενισχύετε προχωράτε σε κινήσεις σωματικού βάρους, όπως το planche, ένα braind-up ή ένα χτυπητό πιστόλι.
Οι ασκήσεις θα έχουν μια περιγραφή και ένα σύντομο βίντεο για να βεβαιωθείτε ότι τα κάνετε με σωστή φόρμα.
Μετά από ένα ζέσταμα θα βρείτε ασκήσεις που μπορούν να ισοπεδωθούν. Όταν χτυπάτε τρία σετ των οκτώ επαναλήψεων ή τρία σετ των 30 δευτερολέπτων, κρατήστε την επόμενη πρόοδο.
Μπορείτε να κάνετε αυτή την προπόνηση στο σπίτι εάν έχετε ένα μέρος για να τραβήξετε τον εαυτό σας σαν μια πόρτα pull-up μπαρ ή γυμναστική δαχτυλίδια.
Χαρακτηριστικά:
• Εφαρμογή Pro χωρίς διαφημίσεις
• Προπόνηση με ασκήσεις που μπορούν να ισοπεδωθούν
• Επαναληπτικές καταγραφές, χρόνος ή βάρος ανάλογα με την άσκηση
• Βίντεο και περιγραφές
• Δείτε τα στατιστικά στοιχεία και τις τελευταίες σας συνεδρίες
• Δημιουργήστε και επεξεργαστείτε τις δικές σας προπονήσεις
Τι Νέο Υπάρχει
The BWSF workout is here! Designed for anyone ready to take their training to the next level, this program is perfect if you can perform 3 sets of 8 pushups and horizontal rows with good form. Update now and keep progressing in your fitness journey!
Βαθμολογία Και Αναθεώρηση Στο Κατάστημα Google Play
Συνολικός Αριθμός Εγκαταστάσεων (*Εκτιμώμενη)
Εκτίμηση Του Συνολικού Αριθμού Εγκαταστάσεων Στο Google Play, Προσεγγίζεται Από Τον Αριθμό Των Αξιολογήσεων Και Την Εγκατάσταση Ορίων Που Επιτεύχθηκαν Στο Google Play.
Discover Apps
- EvidenceMD - Medical Reasoning
- Freed: AI Clinician Assistant
- Replika: My AI Friend
- WISEcode: Decode your Food
- Oh My Weight - Weight Tracker
- Befit AI: Workout Routines
- Boxing Combo Training
- Fastify - Intermittent Fasting
- Feelsy: Stress Anxiety Relief
- HARNA: Pilates and Yoga
- CalApp: Έξυπνος Μετρητής
- Waltermelon - Water Tracker
Πρόσφατα Σχόλια
A Google user
The application is much better after adding support the creation of its own exercises. But there are still missing two small possibilities: - changes in exercise hold time, since it is not always possible to keep an element for a given time. - You should also add the ability to add a completed item with a weight of 0 kg. or with an alias 'BW' (with own Body Weight)
A Google user
This app has made a huge difference to my routine, progress and motivation. It's invaluable to me now. I'd love it if i could add my own notes to the records of my progress, so i can keep track of changes made to my form or minor alterations to the exercises i'm performing. Being able to make some exercises weighted would help as well.
James Glidden
I've tried three or four different work out apps and this one is probably my favorite. The default workout follows reddits bodyweight fitness subreddit's recommended routine. It's easy to modify the workouts to a degree, but be warned that the number of exercises in it's library isn't the most extensive, so if you like getting really creative it might not be the best option for you. For me though this app is excellent, and I'd recommend it to anyone to try.
A Google user
Loved the free version so I bought the pro! Only thing I noticed that's missing is on the skill days after the 'skill work' the mobility work only has the pancake mobility. It's missing the option to change it out for general mobility, overhead mobility, and front splits. Would love to have this added! Still a great app and definitely worth the purchase!
A Google user
Really good app. Just bought the pro version after using the free one for a while, to support further development. A few minor complains: - It would be absolutely great, if the timer and countdown sounds could get played as alarm instead of media sounds. I would love to have my phone on DnD while training - Deadbug gif doesn't play - Google Fit sync would be great - Sometimes rest countdown stops if app is in background
A Google user
solid app and no real problems over the multiple months I have used it.. one thing I would like to see is a graph feature. Also, I rebooted my phone and when I reinstalled the app all my workout history was gone. Another thing that has happened to me a couple times is after watching one of the videos I accidently push the back button to many times and it locks my workout so I have to start a new session to finish, would be nice to keep a workout open to edits for longer.
A Google user
Great app. I've used it for the RR the past several months with great success. I have since moved on to Antranik's intermediate PPL routine (rings based) and bought the Pro version to be able to enter them as custom workouts and to support the devs work. Future feature request: ability to back up progress and custom routines to Google Drive
A Google user
Pretty fantastic. It does what it sets out to do, though very little past that. I wish the individual exercises had more detailed instructions to help me with form, but it's nothing a little googling can't fix