5x5 Workout Logger
با برنامه‌ریزی و ردیاب برنامه تمرینی 5×5، قدرت و عضله بسازید
اطلاعات برنامه
توضیح برنامه
تجزیه و تحلیل و بررسی برنامه Android: 5x5 Workout Logger ، ساخته شده توسط SaraSoft. ذکر شده در گروه بهداشت و تناسب اندام. نسخه فعلی 9.1.2 است که در 30/09/2025 به روز شده است. با توجه به بررسی کاربران در Google Play: 5x5 Workout Logger. بیش از 63 هزار نصب به دست آمد. 5x5 Workout Logger در حال حاضر 891 بررسی ، میانگین امتیاز 4.6 ستاره دارد
💪 لاگر تمرینی 5x5 نهایی شما برای ایجاد قدرت و عضله5x5 Workout Logger ساده ترین و موثرترین برنامه است که شما را در برنامه اثبات شده وزنه برداری 5x5 راهنمایی می کند. خواه مبتدی یا متوسط باشید، ردیاب بصری باشگاه ما دستیابی به اهداف تناسب اندام و دستیابی به روابط عمومی جدید را بدون دردسر می کند.
❓ برنامه تمرینی 5x5 چیست؟
این روش آزمایش شده بر روی اضافه بار پیشرونده با سه تمرین هفتگی تمام بدن متمرکز است. شما بین دو روتین (تمرین A و B) به طور متناوب روی این تمرینات ترکیبی اصلی تمرکز خواهید کرد:
• اسکات
• پرس نیمکت
• ددلیفت
• فشار بالای سر
• ردیف هالتر
با اضافه کردن مداوم وزن به میله، به سرعت قدرت و توده عضلانی خواهید ساخت.
🏆 برنامه ای که بدون دردسر شما را قوی تر می کند
• تمرینات 5×5 خودکار: وزنه های صحیح و برنامه کلاسیک A/B. فقط ظاهر شو و بلند شو.
• اضافه بار پیشرونده: وزن های بعدی شما را برای افزایش مداوم به طور خودکار محاسبه می کند.
• ثبت بصری: ست ها، تکرارها و وزنه ها را با یک رابط تمیز و تمیز در کف ورزشگاه ضبط کنید.
• تجسم پیشرفت: نمودارهای زیبا + بهترین ردیابی شخصی.
• ماشین حساب بشقاب: فوراً بدانید که کدام صفحات را بارگیری کنید.
• ویژگی های هوشمند: تایمر استراحت هوشمند، گرم کردن قابل تنظیم، تخلیه خودکار.
🔒 بدون تبلیغات بدون اشتراک حداکثر حریم خصوصی
• داده های شخصی جمع آوری نشده است.
• سابقه تمرین روی دستگاه شما باقی می ماند.
• یک بار خرید برای Pro — برای همیشه مالک آن باشید.
🎁 ویژگی های رایگان
• تمرینات و وزنه های تولید شده به صورت خودکار
• پشتیبانی متریک (کیلوگرم) و امپریال (پوند).
• وزن شروع سفارشی
• ساخته شده در استراحت تایمر
• ردیابی وزن بدن
• نمودارهای پیشرفت
• تاریخچه تقویم تمرین
• بدون تبلیغات، بدون ثبت نام
🚀 ویژگی های حرفه ای (باز کردن قفل یک بار)
• افزایش وزن قابل تنظیم
• تغییرات وزن در حین تمرین
• ماشین حساب صفحه وزن
• پشتیبان گیری ابری
• صادرات داده به CSV
• تمرینات کمکی و الگوهای سفارشی
• پیشرفت پیشرفته (خروج خودکار، دندانه اره)
• تمرینات ثبت شده گذشته را ویرایش کنید
• پیکربندی مجموعه ها (1 تا 5 در هر تمرین)
• ماشین حساب One-Rep Max (1RM).
• ادغام Health Connect
🔥 همین امروز 5x5 Workout Logger را دانلود کنید و سفر خود را به سوی قوی‌تر و سالم‌تر آغاز کنید!
مجوزهای مورد نیاز:
• کارت SD: برای ایجاد پشتیبان.
• اینترنت: برای خریدهای درون برنامه ای.
ما در حال حاضر نسخه 9.1.2 را ارائه می دهیم. این آخرین و بهینه ترین نسخه ما است. برای بسیاری از دستگاه های مختلف مناسب است. بارگیری رایگان به طور مستقیم Apk از فروشگاه Google Play یا نسخه های دیگری که میزبان آن هستیم. علاوه بر این ، می توانید بدون ثبت نام بارگیری کنید و بدون ورود به سیستم لازم نیست.
ما بیش از 2000+ دستگاه های موجود برای Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... با گزینه های بسیار زیادی داریم ، انتخاب بازی ها یا نرم افزاری متناسب با دستگاه شما برای شما آسان است.
در صورت وجود محدودیت های کشور یا هرگونه محدودیت از طرف دستگاه شما در فروشگاه App Google ، می تواند مفید باشد.
چه جدید است
• Added support to specify alternative bar weights (e.g., home vs. gym).
• Users can now easily toggle between saved bar weights during a 5x5 strength workout session.
• Provides flexibility for training in different environments without needing to manually reconfigure bar settings each time.
• Users can now easily toggle between saved bar weights during a 5x5 strength workout session.
• Provides flexibility for training in different environments without needing to manually reconfigure bar settings each time.
نرخ و بررسی در فروشگاه Google Play
تعداد کل رتبه بندی ها
تعداد کل کاربران فعال برای: 5x5 Workout Loggerتعداد کل نصب ها (*تخمین زده شده)
تخمین تعداد کل نصب ها در Google Play, تقریبی از تعداد رتبه بندی ها و نصب مرزهای حاصل از Google Play.شما همچنین ممکن است این برنامه ها را دوست داشته باشید
2025-11-06StrongLifts Weight Lifting Log- 2025-10-24FitNotes - Gym Workout Log
- 2025-11-02Workout Tracker & Gym Plan Log
- 2025-10-01Progression - Gym Workout Log
- 2025-11-08JEFIT Gym Workout Tracker
- 2025-09-17Strong Workout Tracker Gym Log
- 2025-09-05Gym WP - Workout Tracker & Log
- 2025-10-01RepCount Gym Workout Tracker
نظرات اخیر
DefinitelyNot AShark
Maybe my age is showing, but THIS is how a workout tracker should be designed. No unnecessary bloat, simple interface, straight to the point, no forced sign-up. Other positives: ⭐ Pro is a single purchase ⭐ Native dark mode with good contrast ⭐ simple export feature. Highly recommended.
Brandon Martin
Great app. Especially for free. It keeps track of your lifting records and your previous sessions, so you'll know which workout you're doing next. It automatically adjusts your goal weight for your exercise, but you can readjust the goal weight whenever you feel like it. I haven't tried the premium, but I might consider it. Again, great app. Easy to use.
Eli Burrup
Love it. No subscription, great features. Keeps the tracking nice and simple and yeah, did I mention no monthly subscription. I put in all the weights I have on hand and it tells me exactly what to put on the bar for warm ups and main sets. You should be doing the 5x5 and this app makes it that much easier to knock out your workouts. Good luck, keep lifting!
Nathan Kowalski
The 5x5 itself is great, and I've noticed that there is an option for auto drop setting, which is pretty convenient. What really disappoints me is the assistance. I would love to make and track assistance days, but every time I have to load in workouts like it's the first day. And if I alter rep/set ranges it doesn't save those changes and I have to waste time looking back in my calendar. I would like to be able to make assistance days for my A and B days and have it save and track those as well
Vivek Sood
The "pro" is nailed down to extreme details. Worth it. It'll save a ton of time and useless calculations. Developer is super responsive. Must have.
A Google user
Great representation of 5x5 program. I wish it had links to the exercise for form checks, and I wish the "Pro" version designation/purchase requests went away after you purchased the app. Had to go back to my wallet to make sure it went through. Also... Wish the timer didn't go off again after you were done with the workout. #notallowedtostop
Borch84
This is by far the best app i have tried! It's easy to use, gives you the option to put in assistance lifts and track your progeress on those too and has a nice progess bar for all main lifts. But i would realy like it if we got more freedom to edit sets & reps. I understand this is a 5x5 app, but i would like the option to set my programed deadlifts to be 9x3, 3x3 etc.. Also i often forget to click "save" when im done, so an auto save option for your checked sets would be much appreciated!
Bobby Newsom
I love this app. I recently switched to 5x5 Workout Logger from Stronglifts 5x5, which I had used for years. A recent update to Stronglifts forced me to search for an alternative workout logger that could sync with Google Fit and be customizable, as I really missed being able to do a true 5x5 with dead lifts, something you are prohibited from doing in Stronglifts. This app has everything I need from customizable timers, the ability to add custom exercises, dark mode and more. Pro version is best