Hip And Basen Exercises

Analiza I Pregled Android Aplikacija: Hip And Basen Exercises, Razvijen Od cinderella. Navedeno U Kategoriji Zdravlje I Kondicija. Trenutna Verzija Je 1.5, Ažurirana Na 01/05/2020 . Prema Recenzijama Korisnika Na Google Playu: Hip And Basen Exercises. Postignute Više Od 46 Tisuća Instalacije. Hip And Basen Exercises Trenutno Ima 59 Recenzija, Prosječna Ocjena 2.7 Zvijezda

Gotovo sve dame zabrinuto su za svoje bokove i bedra. Na početku ženskih fizičkih problema dolazi velika glava i kuk. Postoje različiti načini kako ih smanjiti na normalno, ali najbolje i najvažnije je vježbanje. Neki misle da ih ne može dosegnuti odjednom vježbom taljenja koje se događaju kod kuće, ali to je pogrešno. Bez vježbanja, nikad ne možete dosegnuti metode poput udarnih dijeta. Možete postići samo mjerenja koja zamišljate redovito primjenjujući pokrete u našoj vježbi "kuka i bazena". Pokrete možete primijeniti u bilo kojem trenutku tijekom dana. Nemojte biti previše gladni ili previše gužvi kada radite pokrete odmrzavanja. S najmanje dvije litre vode dnevno s pokretima, dat ćete dodatni doprinos sagorijevanju masti. Kao prehrana, možete ubrzati postupak kuka i odmrzavanja s malim promjenama, poput odabira bulgura umjesto bijele riže, kruha od cijelog žitarica umjesto bijelog kruha, ne jedući ne teške obroke nakon 7 sati u večernjim satima. Započnite radeći 1 tjedan u 2 dana, to možete raditi svaki dan nakon prijema. Ali najvažniji element je da to radite redovito. Nije previše teško, čak to možete učiniti gledajući televiziju, a to vam treba do 15-20 minuta.
Veličina kuka, što je problem regionalnog umora, nije problem riješiti sama dijeta. Iz tog razloga, dok se te prehrane primjenjuju, treba ih istovremeno provoditi kako bi se postigao uspjeh procesa otapanja kuka. Vježbe bi se trebale redovito nastaviti tako da se masnoća u bokovima topi i dosegne željenu veličinu kuka. Osim toga, vježbe će omogućiti vašem tijelu da ostane u formi, a dijelovi masti i masti redovito će se podmazati. Davati nekoliko primjera;
- Prva vježba koja se izvodi između pokreta topljenja kuka je hodanje svakodnevno. Izuzetno je važno i učinkovito svakodnevno hodati redovito. Ako se ove šetnje vrše redovito, uskoro ćete primijetiti učinak.
- kao još jednu vježbu za pajanje kuka, možete raditi biciklističke vježbe. Vježba bicikla, koja ima sjajan učinak na bazu i bokove, je vježba broj jedan za otapanje željene regije.
- U isto vrijeme, pokreti gimnastike također su vrlo učinkovita metoda vježbanja za otapanje kuka. Ovo kretanje vježbanja, koji kruži i čini vaš kuk funkcionalnim na veliki način, jedan je od najboljih načina da otopite kuk.
- Još jedan učinkovit način sagorijevanja viška ulja u vašim bazama i bedrima je vježbanje težine. Pokreti nogu, koje ćete učiniti podižući težinu, prilično su učinkoviti u brzom sagorijevanju kalorija. Ova vježba, iako sprječava ulje, također sagorijeva masnoću.
- U položaju puzanja izvodi se još jedna fuzija kuka. Dok jedna noga stoji na koljenu, podignite drugu nogu gore -dolje u uspravnom položaju. Ovaj pokret morate ponoviti 10 puta u 3 skupa.
- Još jedna radnja otapanja kuka izvodi se dok stoji. Otvorite noge oko metra. Izdvojite kao da kasnije stupate na hlače. Držite ruke u struku. Uvijte leđa na 90 stupnjeva i savijte je tako da ne dodirnete koljeno. Ustani kasnije. Zatezanje potpetica i noge vrlo je učinkovita vježba u sagorijevanju kalorija.
Možete vizualno pronaći sve to i više u našoj praksi „vježbi kuka i bazena“, a svako polje možete primijeniti noseći ga sa sobom u bilo kojem trenutku. Sada preuzmite našu aplikaciju "Hip i Basen Exices" i uklonite radost.
• Sve slike možete spremiti u aplikaciju na memorijsku karticu vašeg tableta ili telefona.
• Podijelite sve svoje slike s prijateljima i prijateljima koristeći značajke In-APP-a i dobijete svoje ideje.
• možete postaviti i sve slike.

Read more