Arthritis App 1

Android Alkalmazás Elemzése És Áttekintése: Arthritis App 1, A Cool App Developer Fejlesztése. Felsorolva A Orvosi Kategóriában. A Jelenlegi Verzió A 1.0, A 07/10/2019 -Es Frissítésű. A Felhasználói Vélemények Szerint A Google Play: Arthritis App 1. Több Mint 45 Telepítés. A Arthritis App 1 Jelenleg 1 -As Értékeléssel Rendelkezik, Az Átlagos Minősítés 5.0 Csillag

úgy gondolja, hogy nem tudja megállítani az ízületi gyulladást? remek hír! most cselekedhetsz. Szerezzen 10 szuper egyszerű és hatékony ízületi gyulladásos fájdalomcsillapító tippet az ízületi gyulladás szakértőitől, és most egy kicsit könnyebbé teheti életét az ízületi gyulladással szemben.



védje ízületeit. ne tartsa ízületeit hosszabb ideig ugyanabban a helyzetben. egyensúlyba hozza a pihenést és a munkát a nap folyamán. használja a rendelkezésre álló legerősebb ízületeket a munkához.



nyújtsa meg. a nyújtás minden ízületi gyulladásban szenvedő beteg napi rutinjának része kell, hogy legyen. egy jó nyújtás segít megelőzni a sérüléseket azáltal, hogy felmelegíti az izmokat és inakat, amelyek feszesebbek és kevésbé szakadnak. szánjon legalább 10 percet minden nap nyújtásra, és dolgozzon meg minden nagyobb izomcsoportot. 



hűtse le. hagyja abba a fizikai aktivitást. pihenjen hűvös/árnyékos környezetben. permetezze be hideg vízköddel, vagy csomagoljon egy jégcsomagot vagy hideg borogatást törölközőbe, és alkalmazza az ízületi gyulladásos fájdalom és duzzanat csökkentésére. 



mozogjon. az edzés segíthet csökkenteni az ízületi fájdalmat és merevséget, valamint növeli a rugalmasságot és az izomerőt. a súlykontrollban, a stresszkezelésben is segíthet, és általánosságban jobban érzi magát. az ízületi gyulladás alapítványa vízi gyakorlatokat és egyéb órákat is kínál. 



kérjen masszázst. A masszázsterápia enyhíti a fájdalmat, megnyugtatja a merev fájó izmokat, csökkenti a gyulladást és a duzzanatot. ügyeljen arra, hogy olajat vagy krémet használjon az ujjaira, hogy gyengéd legyen. ha lehetséges, napi öt-tíz percet dolgozzon a területen.



tartsa egyensúlyban a testsúlyát. a túlsúly, még csak mérsékelten is, hatással van a teherviselő ízületekre, és fokozhatja az ízületi gyulladás fájdalmát. tanulmányok kimutatták, hogy a plusz súlycsökkenés csökkenti a térdízületi gyulladás kialakulásának kockázatát. a fogyás lassíthatja az ízületi gyulladás progresszióját is.



kérjen diagnózist. ha több mint 1 hétig olyan tüneteket tapasztal, mint a fájdalom, merevség, duzzanat, fontolja meg kezelőorvosa felkeresését és diagnózis felállítását. ne feledje, hogy az ízületi gyulladásnak több mint 100 fajtája létezik. fontos, hogy az Ön ízületi gyulladásának megfelelő diagnózist kapjon.



a megfelelő módon szedje be a gyógyszert. ne hagyja abba a gyógyszer szedését csak azért, mert úgy érzi, hogy nem működik. először konzultáljon orvosával. meg kell értenie, hogy néhány naptól több hónapig is eltarthat, amíg a gyógyszer hatásos lesz.



nézzen új lehetőségeket. Az FDA nemrégiben jóváhagyott néhány új gyógyszert osteoarthritis, rheumatoid arthritis és más ízületi gyulladásos betegségek kezelésére. ha úgy érzi, hogy a jelenlegi gyógyszer nem működik megfelelően, kérdezze meg kezelőorvosát a lehetséges új lehetőségekről.



tanuljon tovább. fontos, hogy valami újat tanuljunk az ízületi gyulladásról. találjon néhány jó webhelyet az interneten, és iratkozzon fel hírlevelükre, ha van. csatlakozzon a két aktív online arthritis közösség egyikéhez, például fórumokhoz vagy hirdetőtáblákhoz. soha ne habozzon orvoshoz fordulni és kérdéseket feltenni.

Read more