Sleep Well

Androidアプリの分析とレビュー：Processing Boxによって開発されたSleep Well。 健康＆フィットネスカテゴリにリストされています。現在のバージョンは2.3.4で、 05/10/2017 に更新されます。ユーザーによると、Google Play：Sleep Well。 108 千を超えるインストールを達成しました。 Sleep Wellには現在、963のレビューがあり、平均評価は4.1星です

sleep Well は睡眠の専門家と協力して開発されたアプリケーションです。これは、就寝時刻を警告してくれるコーチの役割を果たし、安らかな眠りをもたらすスマートな目覚まし時計です。就寝時間が最初に身体的特徴に基づいて計算され、その後、パーソナライズされたプログラム中に睡眠のニーズに合わせて最適化されます。

パーソナライズされたプログラムは、アプリケーションの使用開始から最初の 10 日間に相当し、その間にスリープ ウェルが睡眠の質に基づいて睡眠サイクルの時間を計算します。

アラームが鳴る前に目覚めた場合は（スリープ ウェル通知の「起きています」ボタン経由）、アプリケーションに伝えるだけで済みます。睡眠の質について自分の考えを述べてください (その日の後半に、別の通知でこの情報が尋ねられます)。パーソナライズされたプログラムの最後に、提案される睡眠時間はあなた自身の睡眠に合わせて調整されるため、それ以上の情報は必要ありません。良質な睡眠を得るために就寝が必要なときに、あなたのスマートフォンにパーソナル コーチが表示されます。

アプリケーションの「設定」メニューを使用すれば、いつでもカスタム プログラムを再起動できることにご注意ください。また、生活に何か変化があったとき (ストレス、休暇など)、プログラムを再起動することをお勧めします。また、パーソナライズされたプログラムを開始する最適な時期は、数日間の休暇後から休暇が終わるまでであることにも注意してください。

機嫌の悪さ、注意力、集中力の障害は、睡眠の質の低下に伴う症状です。睡眠時間を減らすと、糖尿病、肥満、冠状動脈性心疾患などの深刻な問題が発生する可能性があります。

最近の統計は明らかですが、私たちの平均睡眠時間は 30 年間着実に減少しており、そのリスクは幸福だけでなく、実際に健康に影響を及ぼしています。

したがって、よく眠ることは、生活習慣を改善するために睡眠時間と睡眠サイクルに注意するのに役立ちます。

詳細については、こちらをご覧ください。ウェブサイト:
http://illsleepwell.com

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