30日チャレンジ Split Out（前後開脚）
30日チャレンジ Split Out（前後開脚）: 前後開脚(split)のストレッチ。
アプリ情報
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アプリの説明
Androidアプリの分析とレビュー：Steveloperによって開発された30日チャレンジ Split Out（前後開脚）。 健康＆フィットネスカテゴリにリストされています。現在のバージョンは24.10.5で、 20/12/2024 に更新されます。ユーザーによると、Google Play：30日チャレンジ Split Out（前後開脚）。 2 百万を超えるインストールを達成しました。 30日チャレンジ Split Out（前後開脚）には現在、2 千のレビューがあり、平均評価は3.4星です
バレエ講師直伝！30日で前後180度開脚を目指す特選ストレッチ前後に脚を滑らせて180度にペタン！ このように両足を床に付けられることに憧れる人は多いでしょう。
またラインダンスのように、立ったまま脚をまっすぐ前方に高くあげられるように願う方も多いのではないでしょうか。
この前後180度開脚ストレッチは、カラダの柔らかさに自信がある方でもできる人は限られます。
それだけ難しいストレッチ技といえますが、要点をおぼえて的確なストレッチを行えば、誰でも可能になったり近づくことができます。
開脚・スプリッツをマスターするための「３つの方向」 ストレッチ入門講座
そこで、開脚が出来るようになるためにマスターしたい３つの方向について少しご紹介します。
膝を伸ばしたまま脚を前後に広げるのは、股を180度広げるのに匹敵するほど高度な柔軟性が必要になります。
前後に分割するストレッチ、いわゆるスプリットストレッチは、脚を左右で互い違いに真っ直ぐ伸ばすことで完成します。そのため、前に伸ばす能力と後ろに伸ばす能力の別々の柔軟性を左右とも同時に獲得する必要があります。骨盤を立てる能力も求められます。
現在、バージョン24.10.5を提供しています。これは、最新の最適化されたバージョンです。多くの異なるデバイスに適しています。 Google Playストアやホストしている他のバージョンから直接Apkを直接ダウンロードしてください。さらに、登録なしでダウンロードでき、ログインは不要です。
Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ...用の2000+を使用可能なデバイスを超えて、非常に多くのオプションを備えています。デバイスに合ったゲームやソフトウェアを選択するのは簡単です。
Google App Storeのデバイスの側面からの国の制限や制限がある場合、それは役に立つことがあります。
最近のコメント
貴侯殿紗愛
アプリ自体は良いけど、ワークアウト中にスリープになったり課金しないと出来ないのが多めなのが不満です 【追記】最近のアプデでスリープにならなくなったので良いです。