How to Quit Smoking Breaking Bad Habits

Android Lietotņu Analīze Un Pārskats: How to Quit Smoking Breaking Bad Habits, Izstrādājusi Solution Maker. Uzskaitīts Grāmatas Un Uzziņas Kategorijā. Pašreizējā Versija Ir 1.8, Atjaunināta 11.-22. Saskaņā Ar Lietotāju Pārskatiem Vietnē Google Play: How to Quit Smoking Breaking Bad Habits. Sasniegts Vairāk Nekā 636 Instalācijas. How to Quit Smoking Breaking Bad Habits Pašlaik Ir 1 Atsauksmes, Vidējais Vērtējums 5.0 Zvaigznes

Kā atmest smēķēšanu - vienkāršas darbības, lai atmestu, daudzi cilvēki vienkārši nezina, kā atmest smēķēšanu, kaut arī viņi patiešām varētu vēlēties atmest. Kad jūs zināt pareizās darbības, ir vieglāk atmest smēķēšanu.

Lietotnes funkcijas:

var izmantot bezsaistes lietotnei
, kas regulāri atjaunināta
, varat uzdot jautājumus no mūsu jautājumiem no mūsu jautājumiem no mūsu Eksperti
Vienkāršas lietotņu grāmatas zināšanas, piemēram, kabata tālrunī
Jūs varat arī nosūtīt mums savus ieteikumus, un mēs tos pievienosim lietotnē, lai iegūtu vairāk atjauninājumu.

, ja esat gatavs atmest smēķēšanu smēķēšanu , mēģiniet veikt šīs vienkāršās darbības:

1. nolemt atmest. Ir ļoti svarīgi pieņemt apzinātu lēmumu. Jūs varat vēlēties atmest smēķēšanu “kādu dienu”, bet tas ir tikai tad, kad jūs faktiski pieņemat noteiktu lēmumu atmest smēķēšanu, jūs gūsit panākumus. Pārliecinieties, lai iestatītu datumu. Jums vajadzētu izvēlēties datumu, kas jums vislabāk der. Neizvēlieties dienu, kas būs saspringta, vai arī citādi jūs vēlēsities smēķēt.

2. Mainiet smēķēšanas ieradumus. Neapšaubāmi, ka, smēķējot cigaretes, jums ir noteikts dienas laiks. Ja vēlaties atmest, mēģiniet mainīt šos laikus. Alternatīvi, iespējams, vēlēsities mēģināt mainīt zīmolus. Tas palīdz jums salauzt ieradumu.

3. Samaziniet smēķēšanas cigarešu daudzumu. Daudziem cilvēkiem ir noderīgi pakāpeniski atcelt sevi no cigaretēm. To var izdarīt, samazinot katru dienu smēķēto cigarešu skaitu. Sāciet ar smēķēšanu tikai par vienu mazāk cigareti katru dienu. Galu galā jūs smēķēsit tik maz cigarešu, ka tas kļūst daudz vieglāk.

4. atmest smēķēšanu ar palīdzību. Jūs varētu vēlēties izmantot palīdzību. Populārie resursi ietver plāksteri, smaganu un hipnozi. Šīs metodes sākumā var šķist dārgas, taču apsveriet naudas summu, kuru ietaupāt, atmetot smēķēšanu.

5. Pārtrauciet izmantot palīdzību. Pēdējais solis ir pārtraukt izmantot izmantoto palīdzību. Daudzi palīglīdzekļi rada arī nedaudz atkarību, tāpēc jums nebūs pilnībā atmestu smēķēšanu, kamēr pārtraucat izmantot palīdzību.

Kad esat sekojis šīm darbībām, jūs redzēsit, cik viegli ir atmest smēķēšanu. Jums rodas jautājums, kāpēc jūs nekad to nedarījāt ātrāk.

Lejupielādējiet, kā tagad atmest smēķēšanas lietotni, lai uzzinātu pilnīgas darbības.

Read more