Arthritis App 1

Analýza A Recenzia Aplikácií Pre Android: Arthritis App 1, Vyvinutý Cool App Developer. Uvedené V Kategórii Lekárstvo. Aktuálna Verzia Je 1.0, Aktualizovaná 07/10/2019 . Podľa Recenzií Používateľov Na Google Play: Arthritis App 1. Dosiahli Viac Ako 45 Inštalácií. Arthritis App 1 Má Momentálne 1 Recenzií, Priemerné Hodnotenie 5.0 Hviezdičiek

myslíš si, že tú bolesť pri artritíde nedokážeš zastaviť? skvelé správy! teraz môžete konať. získajte 10 super jednoduchých a účinných tipov na úľavu od bolesti pri artritíde od odborníkov na artritídu a uľahčite si teraz život s artritídou.



chráňte svoje kĺby. neudržiavajte kĺby v rovnakej polohe dlhší čas. vyvážte svoj odpočinok a prácu počas dňa. použite najpevnejšie kĺby, ktoré sú k dispozícii.



natiahnite to. strečing by mal byť súčasťou každodennej rutiny každého pacienta s artritídou. dobrý strečing pomáha predchádzať zraneniam tým, že zahrieva svaly a šľachy, ktoré sú pružnejšie a menej pravdepodobné, že sa roztrhnú. strávte každý deň aspoň 10 minút strečingom a precvičte každú hlavnú svalovú skupinu. 



ochlaďte to. zastaviť fyzickú aktivitu. odpočívajte v chladnom/tienistom prostredí. nastriekajte hmlou studenej vody alebo zabaľte ľadový obklad alebo studený obklad do uteráka a aplikujte ho na zníženie bolesti a opuchu artritídy. 



rozhýbte sa. cvičenie môže pomôcť znížiť bolesť a stuhnutosť kĺbov a zvýšiť flexibilitu a svalovú silu. môže tiež pomôcť pri kontrole hmotnosti, zvládaní stresu a celkovo sa budete cítiť lepšie. Nadácia pre artritídu ponúka aj cvičenie vo vode a ďalšie kurzy. 



doprajte si masáž. masážna terapia môže zmierniť vašu bolesť, upokojiť stuhnuté boľavé svaly, znížiť zápal a opuch. uistite sa, že na prsty používate olej alebo krém, aby bol jemný. pracujte na danej oblasti päť až desať minút denne, ak je to možné.



udržujte svoju váhu v rovnováhe. nadváha, aj keď len mierna, má vplyv na nosné kĺby a môže zvýšiť bolesť pri artritíde. štúdie ukázali, že chudnutie navyše znižuje riziko vzniku osteoartrózy kolena. chudnutie môže tiež pomôcť spomaliť progresiu artritídy.



získajte diagnózu. ak pociťujete príznaky ako bolesť, stuhnutosť, opuch dlhšie ako 1 týždeň, mali by ste zvážiť návštevu svojho lekára a stanovenie diagnózy. Pamätajte, že existuje viac ako 100 typov artritídy. je dôležité získať konkrétnu diagnózu pre typ artritídy, ktorú máte.



užívajte lieky správnym spôsobom. neprestávajte užívať lieky len preto, že máte pocit, že nezaberajú. najprv sa poraďte so svojím lekárom. musíte pochopiť, že môže trvať niekoľko dní až niekoľko mesiacov, kým liek začne účinkovať.



obzerajte sa po nových možnostiach. nedávno fda schválila niektoré nové lieky na osteoartritídu, reumatoidnú artritídu a iné artritické ochorenia. ak máte pocit, že súčasné lieky neúčinkujú dobre, poraďte sa so svojím lekárom o možných nových možnostiach.



neustále sa vzdelávajte. je dôležité naučiť sa niečo nové o artritíde. nájdite si nejaké dobré webové stránky online a prihláste sa na odber ich bulletinu, ak ho majú. pripojte sa k jednej z dvoch aktívnych online komunít s artritídou, ako sú fóra alebo nástenky. nikdy neváhajte navštíviť svojich lekárov a klásť otázky.

Read more