Stretch Exercise - Flexibility
Denné strečingy pre mužov a ženy: lepšia flexibilita, pohyblivosť a úľava od bolesti.
Informácie O Aplikácii
Advertisement
Popis Aplikácie
Analýza A Recenzia Aplikácií Pre Android: Stretch Exercise - Flexibility, Vyvinutý Leap Fitness Group. Uvedené V Kategórii Zdravie A Fitnes. Aktuálna Verzia Je 2.0.14, Aktualizovaná 23/10/2024 . Podľa Recenzií Používateľov Na Google Play: Stretch Exercise - Flexibility. Dosiahli Viac Ako 22 Miliónov Inštalácií. Stretch Exercise - Flexibility Má Momentálne 113 Tisíc Recenzií, Priemerné Hodnotenie 4.7 Hviezdičiek
Chcete znížiť svalové napätie a stuhnutosť? Chcete zmierniť bolesť a uvoľniť svoje telo? Chcete zvýšiť flexibilitu a mobilitu? Chcete opraviť problematické držanie tela a byť sebavedomejší? Potom si nemôžete nechať ujsť túto jednoduchú a efektívnu aplikáciu Stretch Exercise App, ktorá je vaším úprimným partnerom pre pohodu.Strečing je nevyhnutný pre váš každodenný život, či už ho používate pred alebo po tréningu, alebo ako rýchlu dennú rutinu, ak neplánujete cvičiť. ACSM navrhuje, aby sa ľudia naťahovali aspoň 2-3 krát týždenne kvôli zdravému životnému štýlu. Havard Health potvrdzuje, že „strečing sa musí vykonávať pravidelne“. Pravidelný strečing pomáha uvoľniť stuhnuté svaly, uvoľniť bolesť, zlepšiť flexibilitu a zmierniť stres.
⭐️ Prečo sa naťahovať?
Vyhnite sa zraneniu
Pre cvičenie a beh je dôležité zvýšiť flexibilitu a rozsah pohybu v kĺboch. Strečing pred cvičením sa dôrazne odporúča, pretože môže znížiť svalové a kĺbové napätie, predchádzať kŕčom a predchádzať riziku akýchkoľvek zranení. Pomáha tiež rýchlej regenerácii a znižuje bolesť svalov po cvičení.
Zmiernite bolesť
Strečing je široko používaný pri liečbe bolesti chrbta. Výskum ukazuje, že strečing zlepšuje krvný obeh svalov a kĺbov, čo môže pomôcť pri hojení a uvoľňovaní bolesti. Je to prirodzený, ale nevyhnutný spôsob liečby bolesti a zníženia únavy a stresu.
Zvýšte flexibilitu
Strečing udržuje pružnosť tela. Rozvíja a udržiava pohyblivosť a svalovú silu. Keďže svaly a kĺby starnutím slabnú, strečing je dôležitý aj pre starších ľudí.
⭐️ Strečingové cvičenia poskytujú:
Denné postupy
- Ranné zahrievacie cvičenia
- Ospalý čas strečing
Pre bežcov
- Zahriatie pred behom
- Po behu vychladnúť
Pre flexibilitu a úľavu od bolesti
- Preťahovanie hornej časti tela
- Natiahnutie dolnej časti tela
- Preťahovanie celého tela
- Strečing v dolnej časti chrbta
- Natiahnutie krku a ramien
- Naťahovanie chrbta
- Tréning rozdelenia
......
⭐️ Funkcie
- Strečingové cvičenia pokrývajú všetky svalové skupiny a sú vhodné pre všetkých ľudí, mužov, ženy, mladých aj starých
- Vytvorte si vlastné rutiny strečingových cvičení nahradením cvičenia, úpravou poradia cvičení atď
- Hlasový kouč s podrobnými animáciami a ukážkami videa
- Nie je potrebné žiadne vybavenie, školenie doma alebo kdekoľvek kedykoľvek
- Pripomenutie tréningu vám pomôže urobiť zo strečingu každodenný zvyk
- Sledujte svoje spálené kalórie
- Automaticky zaznamenáva pokrok v tréningu
- Graf sleduje trendy vašej hmotnosti
- Dynamický strečing, strečingové cvičenia na flexibilitu, tréning flexibility, zahrievacie cvičenia, strečingové rutiny, tréning flexibility, strečing pre bežcov
Fitness tréner
Všetky tréningy sú navrhnuté profesionálnym fitness trénerom. Cvičebný sprievodca cvičením, rovnako ako mať vo vrecku osobného fitness trénera!
V Súčasnosti Ponúkame Verziu 2.0.14. Toto Je Naša Najnovšia, Najviac Optimalizovaná Verzia. Je Vhodný Pre Mnoho Rôznych Zariadení. Bezplatné Stiahnutie Priamo Apk Z Obchodu Google Play Alebo Iných Verzií, Ktoré Hosťujeme. Navyše Si Môžete Stiahnuť Bez Registrácie A Bez Nutnosti Prihlásenia.
Máme Viac Ako 2000+ Dostupných Zariadení Pre Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... S Toľkými Možnosťami, Že Je Pre Vás Jednoduché Vybrať Si Hry Alebo Softvér, Ktoré Sa Hodia K Vášmu Zariadeniu.
Môže Sa Hodiť, Ak Existujú Nejaké Obmedzenia Pre Krajinu Alebo Akékoľvek Obmedzenia Zo Strany Vášho Zariadenia V Obchode S Aplikáciami Google.
