Kegel exercises

Android Uygulama Analizi Ve İncelemesi: Kegel exercises, st2000 Tarafından Geliştirildi. Sağlık Ve Fitness Kategorisinde Listelenmiştir. Mevcut Sürüm 1.0'dur, 17/01/2014 'De Güncellenir. Google Play: Kegel exercises'daki Kullanıcılara Göre: Kegel exercises. 5 Bin'Den Fazla Kurulum Elde Edildi. Kegel exercises Şu Anda 28 Incelemesi, Ortalama Derecelendirme 3.4 Yıldız Var

Kegel egzersizleri idrar inkontinansını ve diğer pelvik kas problemlerini önlemeye veya kontrol etmeye yardımcı olabilir.
İşte İspanyolca'da adım adım kegel egzersizlerinin nasıl yapılacağını söyleyen bir rehber var. #} pelvik), güçlerini ve dayanıklılığını arttırmak ve idrar inkontinansını ve diğer problemleri önlemek veya önlemek için tekrar tekrar.
Bu kas güçlü ise, o zaman en büyük güç vericisi haline gelir.
* Kegel egzersizleri, hamilelik, doğum, ameliyat, yaşlanma ve aşırı kilolu gibi birçok faktörün zayıflatılabileceği kasları güçlendirmemize yardımcı olur.
Yaygın nedenler şunlardır: * Bebeğin vajinadan geçmesi ile hamilelik ve doğum sonrası doğum sonrası çünkü bazen karın kasları çok erken zorlanır.
* Atlamaları içeren sporların yürütülmesi.
* Esneklik ve atrofi ve hipotoni kaybına neden oldukları için menopozdan sonra meydana gelen hormonal değişiklikler.
* Kalıtım, çünkü on kadından ikisi pelvik taban kaslarında doğuştan gelen zayıflıklara sahiptir.
* İdrar tutma veya giysiler çok sıkı giyme gibi günlük alışkanlıklar.
* Obezite, kabızlık, kronik öksürük, stres, vb.

Read more