Kegel exercises

لاکھوں اینڈروئیڈ ایپس ، کھیل ، موسیقی ، فلمیں ، ٹی وی ، کتابیں ، رسالے اور بہت کچھ سے لطف اٹھائیں۔ کسی بھی وقت ، کہیں بھی ، آپ کے آلات میں۔

ایپ کی معلومات

ورژن :

1.0

زمرہ :

صحت اور تندرستی

تازہ کاری :

January 17, 2014

انسٹال :

5,000 - 10,000

ڈویلپر :

st2000

Android کی ضرورت ہے :

Android 2.2+

مواد کی درجہ بندی :

Unrated

ڈاؤن لوڈ APK

ایپ کی تفصیل

اینڈروئیڈ ایپ تجزیہ اور جائزہ: Kegel exercises ، st2000 کے ذریعہ تیار کیا گیا۔ صحت اور تندرستی زمرہ میں درج ہے۔ موجودہ ورژن 1.0 ہے ، 17/01/2014 کو اپ ڈیٹ ہوا۔ گوگل پلے پر صارفین کے جائزوں کے مطابق: Kegel exercises. 5 ہزار سے زیادہ انسٹال حاصل کیا۔ Kegel exercises کے فی الحال 28 جائزے ، اوسط درجہ بندی 3.4 ستارے ہیں

کیجل مشقیں پیشاب کی بے قابو ہونے اور دیگر شرونیی پٹھوں کی پریشانیوں کو روکنے یا ان پر قابو پانے میں مدد کرسکتی ہیں۔
یہاں ہسپانوی میں ایک رہنما ہے جہاں قدم بہ قدم آپ کو بتاتا ہے کہ کیجل مشقیں کس طرح کیجیل کی مشقیں کرنے کا طریقہ ہے۔ کیجیل کی مشقیں کرنے کے متعدد طریقوں سے متعلق ہے ، لیکن سب معاہدہ پر مبنی ہیں اور پبوکوسیجس یا پی سی کے پٹھوں کو آرام دیتے ہیں (جس کو پٹھوں کی مٹی
شرونیی کے نام سے جانا جاتا ہے) ، ان کی طاقت اور برداشت کو بڑھانے کے لئے بار بار ، اور بچاؤ سے بچنے کے ل. ، اور بچاؤ سے بچنے کے ل .۔
اگر یہ عضلہ مضبوط ہے تو ، پھر یہ سب سے بڑا پاور ٹرانسمیٹر بن جاتا ہے۔
* کیجل مشقیں پٹھوں کو مضبوط بنانے میں ہماری مدد کرتی ہیں جن کو بہت سے عوامل کمزور ہوسکتے ہیں جیسے حمل ، بچے کی پیدائش ، سرجری ، عمر بڑھنے اور زیادہ وزن۔
عام وجوہات یہ ہیں: * حمل اور بچے کی پیدائش اندام نہانی * نفلی کے ذریعے بچے کے گزرنے سے کیونکہ بعض اوقات پیٹ کے پٹھوں کو بہت جلد مجبور کیا جاتا ہے۔
* چھلانگ میں شامل کھیلوں کا انعقاد۔
* ہارمونل تبدیلیاں جو رجونورتی کے بعد رونما ہوتی ہیں ، کیونکہ وہ لچک اور atrophy اور ہائپوٹونیا کے نقصان کا سبب بنتے ہیں۔
* وراثت ، چونکہ دس میں سے دو خواتین میں شرونیی فرش کے پٹھوں میں فطری کمزوری ہے۔
* روزانہ کی عادات جیسے پیشاب تھامنا یا کپڑے پہننا بہت سخت۔
* موٹاپا ، قبض ، دائمی کھانسی ، تناؤ ، وغیرہ۔

ہم فی الحال ورژن 1.0 پیش کر رہے ہیں۔ یہ ہمارا تازہ ترین ، سب سے بہتر ورژن ہے۔ یہ بہت سے مختلف آلات کے لئے موزوں ہے۔ گوگل پلے اسٹور یا دوسرے ورژن سے براہ راست Apk مفت ڈاؤن لوڈ کریں جن کی ہم میزبانی کر رہے ہیں۔ مزید یہ کہ ، آپ رجسٹریشن کے بغیر ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں اور لاگ ان کی ضرورت نہیں ہے۔

ہمارے پاس Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... کے لئے 2000+ سے زیادہ دستیاب آلات موجود ہیں جن میں بہت سارے اختیارات ہیں ، آپ کے لئے یہ آسان ہے کہ آپ اپنے آلے کے مطابق کھیلوں یا سافٹ ویئر کا انتخاب کریں۔

اگر گوگل ایپ اسٹور پر آپ کے آلے کے پہلو سے کوئی ملک کی پابندیاں یا کوئی پابندی ہو تو یہ کام آسکتا ہے۔