Mind Body Spirit App 1

Phân Tích Và Đánh Giá Ứng Dụng Android: Mind Body Spirit App 1, Được Phát Triển Bởi Cool App Developer. Được Liệt Kê Trong Danh Mục Sức Khỏe Và Thể Hình. Phiên Bản Hiện Tại Là 1.0, Được Cập Nhật Vào Ngày 01/12/2019 . Theo Đánh Giá Của Người Dùng Trên Google Play: Mind Body Spirit App 1. Đạt Được Hơn 36 Cài Đặt. Mind Body Spirit App 1 Hiện Có Đánh Giá 1, Xếp Hạng Trung Bình 5.0 Sao

xoa dịu tâm trí, cơ thể và tinh thần


các công cụ tự cải thiện (hoặc tự trợ giúp) có nhiều hình dạng và kích cỡ; đôi khi nó mang tính chất vật chất (một cuốn sách tự giúp đỡ, mát-xa, vẽ tranh bằng màu nước) hoặc mang tính chất tâm linh (tinh chất hoa, reiki, thiền cả về thể chất và tinh thần, v.v.).



năm trong số những lựa chọn tự lực tốt nhất mà tôi đã sử dụng thành công để giúp xoa dịu tâm trí, cơ thể và tinh thần của chính mình là:



1.    kỹ thuật thiền - một công cụ tự trợ giúp tuyệt vời mang lại lợi ích to lớn cho sức khỏe và phúc lợi tổng thể. có nhiều kỹ thuật để bạn lựa chọn như:



thiền có hướng dẫn bằng hình ảnh;

thiền nến;

thiền thở;

thiền tinh thể;

thiền viết (xen kẽ sử dụng phương pháp tập trung và không tập trung tay);

đi thiền; 

quét cơ thể; và

một phương pháp thiền tự chữa lành bằng cách sử dụng một trong hai màu; hít thở công việc; liệu pháp hương thơm; v.v.



2.    vẽ tranh bằng màu nước, phấn màu hoặc sơn dầu – thể hiện sự độc đáo của bạn thông qua nghệ thuật. đây là một công cụ tự trợ giúp tuyệt vời để sử dụng cho việc chữa lành nội tâm, buông bỏ và tạo ra điều gì đó mới mẻ (một kiệt tác cho bức tường phòng khách của bạn).



3.    tinh chất rung động. Là một phần của trí tuệ cổ xưa, các tinh chất rung động được sử dụng trong việc chữa bệnh nhằm hỗ trợ loại bỏ các khối và khuôn mẫu cảm xúc, cũng như giải quyết các vấn đề từ tiền kiếp. 



tinh chất thường ở dạng lỏng và cũng có thể được sử dụng dưới dạng kem, thuốc mỡ và dầu (đôi khi tôi kết hợp tinh chất của mình với hỗn hợp dầu thơm trị liệu). 



các chất rung động có nguồn gốc từ ánh sáng (mặt trời, mặt trăng, v.v.), năng lượng chữa bệnh (năng lượng phổ quát hoặc tâm linh, prana, reiki, v.v.), thực vật (hoa, thân, lá, v.v.), khoáng chất (tinh thể, vàng, v.v.), môi trường (những nơi linh thiêng) hoặc động vật. 



một số ví dụ về tinh chất có sẵn (có rất nhiều) để khám phá thêm dưới dạng công cụ tự trợ giúp là:



hoa, đá quý, thiên thần, vỏ sò, san hô, biển, nữ thần và tinh chất luân xa



4.    viết nhật ký là một công cụ chữa lành bản thân tuyệt vời kết nối bạn với bản chất thực sự, con người tinh thần của bạn.



hãy tìm cho mình một cuốn nhật ký/cuốn nhật ký đặc biệt để viết; thứ gì đó đặc biệt để viết (có thể là mực có màu sắc rực rỡ hoặc đen, xanh hoặc đỏ truyền thống hơn) và hẹn hò với bản thân để viết nhật ký vào cùng một khung giờ mỗi sáng (trước khi ra khỏi giường).



Tôi đã thực hành viết nhật ký như một công cụ tự lực trong nhiều năm và cho đến ngày nay vẫn thấy nó là một trong những công cụ tự giúp đỡ và cải thiện bản thân tuyệt vời nhất – và nó không hề tốn kém! 



viết ra những lo lắng, nỗi buồn, sự cô đơn hoặc bất cứ điều gì đang diễn ra trong tâm trí bạn.



khi bạn làm xong việc đó, hãy viết vào nhật ký của mình sự phấn khích, nhiệt huyết và niềm đam mê mà bạn dự định trải nghiệm trong ngày sắp tới, những dự án bạn đang thực hiện, những người bạn mà bạn sẽ gặp, đồ ăn bạn sẽ ăn, những điều kỳ diệu có thể xảy ra, việc mua sắm cần hoàn tất, ngày làm việc của bạn, v.v. 



5.    mát-xa. Hãy chiêu đãi bản thân một số bài tập thể hình như mát-xa kiểu Thụy Điển. Thụy Điển là một kiểu mát-xa bằng mô mềm kiểu phương Tây hoặc truyền thống hơn, tuy nhiên, nếu bạn muốn một kiểu mát-xa độc đáo hơn một chút để chữa lành tâm trí, cơ thể và tinh thần, bạn có thể chọn:



mát-xa trị liệu bằng dầu thơm – không có gì giống kiểu này bằng cách sử dụng tinh dầu cho cơ thể, tâm trí và tinh thần.



ka huna, lomilomi – mát-xa nhẹ nhàng, thư giãn, làm dịu và kéo dãn (thậm chí xem màn mát-xa này cũng thấy thư giãn);



bấm huyệt – mát-xa tay và chân trị liệu;



reiki – dùng tay chữa lành bằng năng lượng (điều chỉnh các luân xa v.v.) 



tắm vichy – nước ấm được hướng lên cơ thể bạn, xoa bóp nhẹ nhàng (điều này thật tuyệt vời, đặc biệt là sau khi chà muối).



chấm bóp – hình thức tập thể hình dựa trên lý thuyết kinh tuyến của Trung Quốc



ayurvedic – một phần của chương trình giải độc và trẻ hóa truyền thống của Ấn Độ có tên là panchakarma – mát-xa mạnh mẽ bằng dầu ấm và thảo dược để loại bỏ độc tố, làm dịu và cân bằng, đồng thời tạo điều kiện cho sự bình an nội tâm sâu sắc.



mát-xa bằng đá nóng – những viên đá mịn ấm áp lên cơ thể và được thực hiện bởi bàn tay của nhà trị liệu.

Read more