Hip And Basen Exercises

Phân Tích Và Đánh Giá Ứng Dụng Android: Hip And Basen Exercises, Được Phát Triển Bởi cinderella. Được Liệt Kê Trong Danh Mục Sức Khỏe Và Thể Hình. Phiên Bản Hiện Tại Là 1.5, Được Cập Nhật Vào Ngày 01/05/2020 . Theo Đánh Giá Của Người Dùng Trên Google Play: Hip And Basen Exercises. Đạt Được Hơn 46 Ngàn Cài Đặt. Hip And Basen Exercises Hiện Có Đánh Giá 59, Xếp Hạng Trung Bình 2.7 Sao

Hầu như tất cả các quý cô đều lo lắng về hông và đùi của họ. Khi bắt đầu các vấn đề thể chất của các quý cô đến đầu và hông lớn. Có nhiều cách để giảm những cách này xuống bình thường, nhưng tốt nhất và quan trọng nhất là tập thể dục. Một số người nghĩ rằng họ không thể đạt được một lúc bằng các bài tập tan chảy đang diễn ra ở nhà, nhưng điều này là sai. Không có tập thể dục, bạn không bao giờ có thể đạt được sự phù hợp với các phương pháp như chế độ ăn kiêng. Bạn chỉ có thể đạt được các phép đo mà bạn tưởng tượng bằng cách thường xuyên áp dụng các chuyển động trong bài tập bài tập HIP và Basen của chúng tôi. Bạn có thể áp dụng các phong trào bất cứ lúc nào trong ngày. Đừng quá đói hoặc quá đông khi thực hiện các động tác tan băng. Với ít nhất hai lít nước mỗi ngày với các chuyển động, bạn sẽ đóng góp thêm cho việc đốt cháy chất béo. Là một dinh dưỡng, bạn có thể tăng tốc quá trình hông và tan băng của mình với những thay đổi nhỏ như chọn bulgur thay vì gạo trắng, bánh mì nguyên hạt thay vì bánh mì trắng, ăn không nặng sau 7 giờ tối. Bắt đầu bằng cách làm 1 tuần sau 2 ngày, bạn có thể làm điều đó mỗi ngày sau khi tiếp nhận. Nhưng yếu tố quan trọng nhất là bạn làm điều đó thường xuyên. Nó không quá khó, bạn thậm chí có thể làm điều đó bằng cách xem tivi, bạn mất đến 15-20 phút. Vì lý do này, trong khi những chế độ ăn kiêng này đang được áp dụng, chúng nên được thực hiện cùng một lúc để đạt được thành công của quá trình hòa tan hông. Các bài tập nên được tiếp tục một cách thường xuyên để có thể đạt được chất béo ở hông và có thể đạt được kích thước hông mong muốn. Ngoài ra, các bài tập sẽ cho phép cơ thể bạn giữ được hình dạng, và các bộ phận chất béo và chất béo sẽ được bôi trơn thường xuyên. Để đưa ra một vài ví dụ;
- Bài tập đầu tiên được thực hiện giữa các chuyển động nóng chảy hông là đi bộ hàng ngày. Nó là cực kỳ quan trọng và hiệu quả để thực hiện việc đi bộ một cách thường xuyên trên cơ sở hàng ngày. Nếu những lần đi bộ này được thực hiện thường xuyên, bạn sẽ sớm nhận thấy hiệu ứng. Bài tập xe đạp, có ảnh hưởng lớn đến cơ sở và hông, là bài tập số một để hòa tan vùng mong muốn.
- Đồng thời, các phong trào thể dục dụng cụ cũng là một phương pháp tập thể dục rất hiệu quả để hòa tan hông. Chuyển động của bài tập này, vòng tròn và làm cho hông của bạn hoạt động theo một cách lớn, là một trong những cách tốt nhất để hòa tan hông của bạn. Chuyển động chân của bạn, mà bạn sẽ làm bằng cách nâng trọng lượng, khá hiệu quả trong việc nhanh chóng đốt cháy calo. Bài tập này, trong khi ngăn ngừa dầu, cũng đốt cháy chất béo.
- Một phản ứng tổng hợp hông khác được thực hiện ở vị trí bò. Trong khi một chân đang đứng trên đầu gối của bạn, hãy nhấc chân kia lên xuống ở tư thế thẳng đứng. Bạn phải lặp lại chuyển động này 10 lần trong 3 bộ.
- Một hành động hòa tan hông khác được thực hiện trong khi đứng. Mở chân của bạn khoảng một mét. Làm cho nó nổi bật như thể bạn đang bước lên một chiếc quần sau đó. Nắm tay ở thắt lưng của bạn. Xoay lưng của bạn đến 90 độ và uốn cong nó để bạn không chạm vào đầu gối. Hãy đứng dậy sau. Thắt chặt gót chân và chân là một bài tập rất hiệu quả trong việc đốt calo. Bây giờ tải xuống ứng dụng của chúng tôi và các bài tập của chúng tôi và xóa niềm vui.
• Bạn có thể lưu tất cả các hình ảnh trong ứng dụng vào thẻ nhớ của máy tính bảng hoặc điện thoại của bạn.

Read more