Mal de dos : soulager-prévenir

Phân Tích Và Đánh Giá Ứng Dụng Android: Mal de dos : soulager-prévenir, Được Phát Triển Bởi Teach on Mars. Được Liệt Kê Trong Danh Mục Sức Khỏe Và Thể Hình. Phiên Bản Hiện Tại Là 1.1, Được Cập Nhật Vào Ngày 29/03/2016 . Theo Đánh Giá Của Người Dùng Trên Google Play: Mal de dos : soulager-prévenir. Đạt Được Hơn 7 Ngàn Cài Đặt. Mal de dos : soulager-prévenir Hiện Có Đánh Giá 1, Xếp Hạng Trung Bình 5.0 Sao

Đau lưng, cơn đau thế kỷ, không thể tránh khỏi!


Bạn nên làm gì nếu bị đau lưng? Nhờ ứng dụng này, bạn sẽ có thể áp dụng các hành động phù hợp để ngăn ngừa và giảm đau! tạm biệt những ý tưởng định kiến ​​khiến một số căn bệnh không thể giải thích được và xác định chương trình cá nhân hóa của bạn để tìm hiểu các phương pháp hay giúp giảm đau và bảo vệ bạn khỏi bị đau lưng một cách hiệu quả.


5 phút mỗi ngày là đủ để tiếp thu các nguyên tắc và áp dụng chúng thông qua tuyển tập các bài tập thực tế nhằm duy trì và xoa dịu cột sống cột sống của bạn.


ứng dụng doctissimo này sẽ giúp bạn xác định nguyên nhân gây ra cơn đau nhất định ở lưng cũng như ở các bộ phận khác trên cơ thể: viêm gân, đau hông, đầu gối, vai, khuỷu tay...


sau khi kiểm tra để đánh giá cách bạn sử dụng lưng, ứng dụng doctissimo hỗ trợ bạn theo bốn cách huấn luyện, theo một khóa đào tạo thực tế:


- “hiểu” huấn luyện, để biết vị trí và chuyển động tự nhiên của cột sống và do đó biết mọi thứ đang diễn ra ở lưng bạn ở mức cổ và thắt lưng khi bạn có tư thế và thói quen vận động xấu. những nguyên tắc này có thể áp dụng cả trong trường hợp đau lưng nhẹ và đau thần kinh tọa.


- huấn luyện “tại nhà”, để nhận biết và tránh tất cả những cạm bẫy: đọc sách trên giường, ngồi trước tivi, ăn tối trong phòng khách… tránh đau lưng ở nhà!


- huấn luyện “văn phòng”, giúp bạn tận dụng tốt hơn các thiết bị và đồ nội thất công thái học của mình tại công việc: không còn đau lưng trước màn hình


- huấn luyện “du lịch và du lịch”, để hiểu và biết đâu là những tư thế tốt nhất nên áp dụng để tránh đau lưng trên máy bay, ô tô, tàu hỏa hoặc tàu điện ngầm.


chương trình chống đau lưng này dựa trên việc xác định các nguồn gây đau, loại bỏ các tư thế xấu và thực hiện các bài tập thực tế các bài tập được phát triển với sự hợp tác của François Stévignon, nhà vật lý trị liệu và chuyên gia nắn xương, tác giả cuốn sách “chấm dứt cơn đau lưng” do Kero và Doctissimo, một trang web sức khỏe/sức khỏe hàng đầu xuất bản.

Read more