MyBrief

Phân Tích Và Đánh Giá Ứng Dụng Android: MyBrief, Được Phát Triển Bởi CodeIT doo. Được Liệt Kê Trong Danh Mục Sức Khỏe Và Thể Hình. Phiên Bản Hiện Tại Là 1.1.0, Được Cập Nhật Vào Ngày 05/04/2021 . Theo Đánh Giá Của Người Dùng Trên Google Play: MyBrief. Đạt Được Hơn 14 Cài Đặt. MyBrief Hiện Có Đánh Giá 1, Xếp Hạng Trung Bình 5.0 Sao

Chương trình sức khỏe tâm thần hỗ trợ công nghệ được thiết kế để cung cấp thêm hỗ trợ sức khỏe tâm thần tại nơi làm việc. Nguồn này chỉ có sẵn thông qua chủ nhân của bạn. Pure Psychology Services tin tưởng vào trách nhiệm giải trình chung và toàn diện trong việc cung cấp hỗ trợ sức khỏe tâm thần trong lĩnh vực việc làm của Úc.
Một sáng kiến ​​ưu tiên người sử dụng lao động mở đường cho nhân viên khỏe mạnh hơn về tinh thần, nơi làm việc lành mạnh hơn về tinh thần và một tương lai tốt đẹp hơn cho tất cả mọi người. Có thể mở rộng trong môi trường làm việc thông thường và từ xa, MyBrief kết hợp mười chiến lược quản lý căng thẳng cốt lõi, được củng cố bởi các phương pháp trị liệu tâm lý của Liệu pháp Hành vi Nhận thức (CBT) và Liệu pháp Cam kết Chấp nhận (ACT). Ứng dụng này bao gồm các chiến lược tích hợp sẵn để hỗ trợ nhân viên cải thiện việc quản lý mức độ căng thẳng, những suy nghĩ không có ích, nâng cao nhận thức và nâng cao cái nhìn sâu sắc về kiểu suy nghĩ và hành vi không hữu ích. Ứng dụng này được thiết kế để hỗ trợ phát triển các thói quen lành mạnh tại nơi làm việc thông qua các nhiệm vụ được tích hợp sẵn để hỗ trợ cá nhân nhân viên bắt đầu ngày làm việc với tinh thần minh mẫn và định hướng cho ngày làm việc của họ. Điều này đạt được thông qua một nghi thức bắt đầu hàng ngày có sẵn bao gồm một chiến lược quản lý căng thẳng nhận thức kéo dài 5 phút. Thông qua việc phát triển các nghi thức tự chăm sóc bản thân thường xuyên tại nơi làm việc, ứng dụng này cho phép nhân viên liên tục đầu tư vào việc duy trì cảm giác khỏe mạnh của họ. Nó tiếp tục thu hút các nguồn lực cá nhân và bên ngoài để điều hướng tốt hơn thông qua các cuộc đấu tranh và trải nghiệm hàng ngày tại nơi làm việc. Nó bao gồm một thành phần bổ sung được thiết kế đặc biệt để hỗ trợ nhân viên quản lý các sự cố nghiêm trọng mà họ có thể gặp phải như một phần của môi trường làm việc của họ. Điều này được giải quyết cụ thể thông qua phần “Tóm tắt sự cố nghiêm trọng” được tích hợp, hỗ trợ nhân viên thể hiện và tổ chức kinh nghiệm của họ liên quan đến sự cố nghiêm trọng. Ứng dụng hướng dẫn nhân viên diễn đạt và xử lý sự kiện quan trọng theo các thành phần khác nhau của quá trình hình thành trí nhớ, do đó đóng vai trò là câu hỏi phản hồi đầu tiên. Cách tiếp cận này tạo cơ hội cho nhân viên bắt đầu xử lý tốt trước khi có cơ hội trả lời phỏng vấn thông qua các hệ thống hỗ trợ truyền thống khác (tức là trao đổi với cấp quản lý).
Nhìn chung, việc sử dụng ứng dụng MyBrief giúp đạt được những lợi ích chính sau:
· Cá nhân hóa ý nghĩa để thúc đẩy và ưu tiên chăm sóc bản thân.
· Giảm áp lực tinh thần hàng ngày và luyện tập tinh thần sau những trải nghiệm căng thẳng.
· Tạo điều kiện thuận lợi cho sự tiến bộ thông qua phản ánh tập trung vào việc học hỏi kinh nghiệm để tối đa hóa khả năng phục hồi.
· Giảm sự choáng ngợp hàng ngày và tạo điều kiện phát triển các kỹ năng ưu tiên và quản lý căng thẳng.
· Dạy cách thực hành tự thừa nhận, mệnh lệnh trong hoàn cảnh khóa cửa hiện tại, gia tăng sự cô lập và giảm sự hỗ trợ từ bên ngoài.
· Hỗ trợ thời gian chờ thông qua một danh sách phát thư giãn và nâng cao hiệu suất có sẵn.
· Cung cấp quyền truy cập vào một bộ sưu tập các Chiến lược Tâm lý Tập trung được hướng dẫn dựa trên Khung Thực hành Lâm sàng WorkSafe.
· Tối đa hóa khả năng lưu giữ và khả năng tiếp cận các bài học chính từ công việc và kinh nghiệm sống.
· Hỗ trợ và củng cố duy trì sự cân bằng lành mạnh giữa công việc và cuộc sống.

Read more