7 Minute Workout

Android应用分析和审查：7 Minute Workout，由Design Love Castle开发。在健康与健身类别中列出。当前版本为6，在 07/08/2019 上更新。根据用户在Google Play上的评论：7 Minute Workout。超过62的安装。 7 Minute Workout目前有1评论，平均评分为5.0星

如果您想减肥、拥有平坦小腹并增强腹部肌肉，请尝试 7 分钟健身，练出六块腹肌，同时增强核心肌群并锻炼腹肌，视频中会向您展示如何进行每项锻炼。

一项特定的体重锻炼，旨在在尽可能短的时间内燃烧脂肪。

对于像你我这样的普通人来说最好的锻炼，你可以随时随地进行快速健身锻炼。只需要7分钟。这项7分钟的健身运动被《纽约时报》称赞为“以最少的投入获得最大的效果”。

该运动包含14种练习：跳蹲运动、反向卷腹运动、直臂平板支撑运动、俄罗斯转体运动、鸟狗运动、波比跳运动、长臂卷腹运动、单腿桥运动、单腿俯卧撑运动、平板支撑运动、横臂卷腹运动、登山运动、桥运动、自行车紧缩。这些练习可以充分训练您的腹部和背部肌肉。

这个 7 分钟健身以 hict（高强度循环训练）为基础，被证明是“最安全、最有效、最有效率”的改善肌肉和有氧健身的方法，让您更健康。

特点：
经科学证明可以改善健康。免费！
语音指导
每天只需 7 分钟即可燃烧腹部脂肪并减肥。
可调节循环时间
短而有效的锻炼，让您出汗！每天只需 7 分钟！
可调节的休息时间
适合初学者，每日 7 分钟快速锻炼，操作简单，但会让您出汗。
锻炼时保持屏幕常亮
无需健身房或健身器材即可在家锻炼。
精美的角色和用户界面设计
私人教练提供语音和视频说明。
锻炼日志显示您的完整锻炼时间
100% 免费。没有隐藏和意外收费！
能够暂停锻炼，并跳到下一个或上一个锻炼
针对所有重要部位的 7 分钟全身健身：腹肌、核心肌群、臀部、腿部、手臂、腹部脂肪、背部、减脂、减肥、六块腹肌
日常锻炼通知
男女每日锻炼。
女性腹肌锻炼

健身应用：多种腹肌锻炼可帮助您获得六块腹肌。跟随您的私人教练和专家锻炼，六块腹肌触手可及！

7 分钟腹肌：腹肌和核心目标锻炼，适合那些想要锻炼腹部并获得六块腹肌的人。

短时间锻炼：我们为没有太多时间锻炼的人提供短时间锻炼，几分钟后你就会出汗、心跳加速。这些 hiit（高强度间歇训练）可以最大限度地提高效果。

在家锻炼：每天花几分钟在家锻炼，有效减肥并保持健康。无需任何设备，只需利用您的体重在家锻炼即可。

燃脂锻炼和高强度锻炼：最佳的燃脂锻炼和高强度锻炼，可改善体形。通过燃脂锻炼来燃烧卡路里，并结合HIIT锻炼以获得最佳效果。

健身教练：所有锻炼均由专业健身教练设计。锻炼指导，就像你口袋里有一个私人健身教练一样！

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