Arthritis App 1

Android应用分析和审查：Arthritis App 1，由Cool App Developer开发。在医疗类别中列出。当前版本为1.0，在 07/10/2019 上更新。根据用户在Google Play上的评论：Arthritis App 1。超过45的安装。 Arthritis App 1目前有1评论，平均评分为5.0星

您认为您无法阻止关节炎疼痛吗？好消息！你现在就可以行动了。从关节炎专家那里获取 10 个超级简单有效的缓解关节炎疼痛的秘诀，让您的关节炎患者生活变得更加轻松。



保护您的关节。不要将关节长时间保持在同一个位置。平衡全天的休息和工作。使用适合该工作的最强关节。



伸展它。伸展运动应该成为每个关节炎患者日常生活的一部分。良好的伸展运动可以使肌肉和肌腱变得更加柔软，不易撕裂，从而有助于防止受伤。每天至少花 10 分钟伸展运动，锻炼每个主要肌肉群。 



冷静下来。停止体力活动。在阴凉/阴凉的环境中休息。喷洒冷水雾或用毛巾包裹冰袋或冷敷，以减轻关节炎疼痛和肿胀。 



开始行动吧。锻炼有助于减轻关节疼痛和僵硬，并增强灵活性和肌肉力量。它还可以帮助控制体重、压力管理，让您整体感觉更好。关节炎基金会还提供水上运动和其他课程。 



按摩一下。按摩疗法可以缓解疼痛、舒缓肌肉僵硬酸痛、减轻炎症和肿胀。确保在手指上使用油或霜，使其更加温和。如果可能的话，每天锻炼该区域五到十分钟。



保持体重平衡。超重，即使只是适度超重，也会影响负重关节，并会增加关节炎的疼痛。研究表明，减轻额外体重可以降低患膝骨关节炎的风险。减肥也有助于减缓关节炎的进展。



获得诊断。如果您出现疼痛、僵硬、肿胀等症状超过 1 周，您应该考虑去看医生并得到诊断。请记住，关节炎有 100 多种类型。针对您所患的关节炎类型进行具体诊断非常重要。



以正确的方式服药。不要仅仅因为您觉得药物不起作用就停止服药。请先咨询您的医生。您需要了解药物可能需要几天到几个月的时间才能发挥作用。



寻找新的选择。最近FDA批准了一些治疗骨关节炎、类风湿关节炎和其他关节炎疾病的新药。如果觉得当前的药物效果不佳，请咨询您的医生，了解可能的新选择。



不断自我教育。了解有关关节炎的新知识很重要。在线查找一些好的网站并订阅他们的时事通讯（如果有）。加入两个活跃的在线关节炎社区之一，例如论坛或公告板。请毫不犹豫地去看医生并提出问题。

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