Mind Body Spirit App 1

Android应用分析和审查：Mind Body Spirit App 1，由Cool App Developer开发。在健康与健身类别中列出。当前版本为1.0，在 01/12/2019 上更新。根据用户在Google Play上的评论：Mind Body Spirit App 1。超过36的安装。 Mind Body Spirit App 1目前有1评论，平均评分为5.0星

舒缓身心和精神


自我完善（或自助）工具有多种形状和大小；有时它是身体性的（自助书籍、按摩、水彩画），或精神性的（花精、灵气、身体和精神上的冥想等）。



我成功使用的五个最佳自助选项是：



1.    冥想技巧——一种极好的自助工具，极大地有益于整体健康和福祉。有许多技巧可供选择，例如：



视觉引导冥想；

蜡烛冥想；

呼吸冥想；

水晶冥想；

书写冥想（交替使用惯用手和非惯用手）；

步行冥想；

冥想；

冥想。 

身体扫描；以及

使用任一颜色进行自我治疗冥想；呼吸工作；芳香疗法；等等



2.    使用水彩、粉彩或油画进行绘画——通过艺术表达您的独特性。这是一个很棒的自助工具，可用于内心疗愈、放手和创造新事物（休息室墙壁的杰作）。



3.    振动本质。作为古代智慧的一部分，振动本质用于治疗，帮助消除情绪障碍和模式，以及解决前世的问题。 



香精通常是液体形式，也可用于面霜、软膏和油中（我有时将我的香精与香薰油混合物混合）。 



振动物质源自光（太阳、月亮等）、治疗能量（宇宙或精神能量、普拉纳、灵气等）、植物（花、茎、叶等）、矿物（水晶、黄金等）、环境（圣地）或动物。 



可作为自助工具进一步探索的一些精华示例（有很多）包括：



花、宝石、天使、贝壳、珊瑚、海洋、女神和脉轮精华



4.    写日记是一种极好的自助治疗工具，将您与真正的本质、精神自我联系起来。



给自己找一本可以写的特别日记/日记；用一些特别的东西来书写（可以是鲜艳的彩色墨水或更传统的黑色、蓝色或红色），并与自己约好每天早上同一时间（起床前）写一些日记。



多年来，我一直练习写日记作为一种自助工具，直到今天，我仍然发现它是最好的自助和自我改进工具之一 - 而且不需要任何成本！ 



写下您的忧虑、悲伤、孤独或任何在您脑海中浮现的事情。



写完后，在日记中写下您打算在未来一天体验的兴奋、热情和激情、您正在处理的项目、您将要联系的朋友、您将吃的食物、可能发生的奇迹、要做的购物、您的工作日等。



5.    按摩一下。享受一些身体活动，比如瑞典式按摩。瑞典式按摩是一种更传统或西方的软组织按摩类型，但是，如果您想要更独特的疗法来治愈身心和精神，您可以选择：



芳香疗法按摩 – 没有什么比这一种使用精油对身体、心灵和精神更有效的按摩了。



ka huna, lomilomi – 轻柔、放松、舒缓和伸展按摩（即使观看这种按摩也很舒服）放松）；



反射疗法 – 治疗性手足按摩；



灵气疗法 – 双手进行能量治疗（调整脉轮等）



维希淋浴 – 温水流过您的身体，轻轻按摩（这是天堂般的感觉，尤其是在盐磨砂之后）。



指压按摩 – 基于中国经络的身体按摩形式理论



阿育吠陀 – 印度传统排毒和恢复活力计划的一部分，称为 panchakarma – 使用温热的油和草药进行剧烈按摩，以去除毒素，镇静和平衡，并促进深刻的内心平静。



热石按摩 – 将温暖光滑的石头涂抹在身体上，并由治疗师的双手进行按摩。

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