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基本瑜伽姿势列表（瑜伽体式）如何做以及每个姿势的好处
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Android应用分析和审查：Learn Yoga，由Mob Techno开发。在健康与健身类别中列出。当前版本为2.0，在 10/03/2022 上更新。根据用户在Google Play上的评论：Learn Yoga。超过27的安装。 Learn Yoga目前有1评论，平均评分为5.0星
你是瑜伽新手吗？基本瑜伽姿势（瑜伽体式）列表、如何做以及每个姿势的好处。按照学习瑜伽的方式正确学习瑜伽姿势。体式是古典瑜伽八肢之一，规定姿势应该稳定、舒适、坚定而放松。瑜伽体式温和地鼓励我们更加了解自己的身体、思想和环境。
12 种基本姿势或体式不仅仅是伸展运动。它们打开身体的能量通道、脉轮和心灵中心，同时增加脊柱的灵活性、强化骨骼并刺激循环系统和免疫系统。与适当的呼吸或调息一起，体式还可以平静心灵并减轻压力。通过定期练习，可以提高整体身心健康，并有助于预防糖尿病、高血压和关节炎等疾病。随着时间的推移，这些姿势有意识地成为一种集中注意力和冥想的心理练习。
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