Sleep Well

Android应用分析和审查：Sleep Well，由Processing Box开发。在健康与健身类别中列出。当前版本为2.3.4，在 05/10/2017 上更新。根据用户在Google Play上的评论：Sleep Well。超过108 千的安装。 Sleep Well目前有963评论，平均评分为4.1星

Sleep well 是一款与睡眠专家合作开发的应用程序。它是一款智能闹钟，可以充当教练的角色，提醒您何时该睡觉了，让您可以安然入睡。首先根据您的身体特征计算您需要上床睡觉的时间，然后在个性化计划中对其进行优化，以满足您的睡眠需求。

个性化计划对应于使用该应用程序的前十天，在此期间，睡眠良好将根据您的睡眠质量计算您的睡眠周期持续时间。

如果您在闹钟响之前醒来（通过 睡眠良好通知的“我醒了”按钮）并提及您对睡眠质量的感受（当天晚些时候，另一个通知会询问您此信息）。在您的个性化计划结束时，建议的睡眠时间将根据您自己的睡眠情况进行调整，无需进一步的信息。您的智能手机上将有一位私人教练，当您需要上床睡觉以便睡个好觉时，他会提到您。

请注意，只要您想使用应用程序的“设置”菜单，您的自定义程序就可以重新启动。我们还建议您在生活发生变化（压力、假期）时重新启动计划。另请注意，启动个性化计划的最佳时期是假期几天后直至假期结束。

情绪不佳、注意力不集中和注意力不集中是与睡眠质量差相关的症状。当我们减少睡眠时间时，可能会出现糖尿病、肥胖或冠心病等严重问题。

最近的统计数据很清楚，我们的平均睡眠时间在 30 年来一直在稳步下降，其风险不仅与福祉有关，而且确实会影响健康。

因此，良好的睡眠将帮助您谨慎对待睡眠时间和睡眠周期，从而改善您的睡眠方式 生活。

了解更多信息，请访问我们的网站：
http://illsleepwell.com

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