Arthritis App 1

Android應用分析和審查：Arthritis App 1，由Cool App Developer開發。在醫療類別中列出。當前版本為1.0，在 07/10/2019 上更新。根據用戶在Google Play上的評論：Arthritis App 1。超過45的安裝。 Arthritis App 1目前有1評論，平均評分為5.0星

您認為您無法阻止關節炎疼痛嗎？好消息！你現在就可以行動了。從關節炎專家那裡獲取 10 個超級簡單有效的緩解關節炎疼痛的秘訣，讓您的關節炎患者生活變得更加輕鬆。



保護您的關節。不要將關節長時間保持在同一個位置。平衡全天的休息和工作。使用適合該工作的最強關節。



伸展它。伸展運動應該成為每個關節炎患者日常生活的一部分。良好的伸展運動可以使肌肉和肌腱變得更加柔軟，不易撕裂，從而有助於防止受傷。每天至少花 10 分鐘伸展運動，鍛煉每個主要肌肉群。 



冷靜下來。停止體力活動。在陰涼/陰涼的環境中休息。噴灑冷水霧或用毛巾包裹冰袋或冷敷，以減輕關節炎疼痛和腫脹。 



開始行動吧。鍛煉有助於減輕關節疼痛和僵硬，並增強靈活性和肌肉力量。它還可以幫助控制體重、壓力管理，讓您整體感覺更好。關節炎基金會還提供水上運動和其他課程。 



按摩一下。按摩療法可以緩解疼痛、舒緩肌肉僵硬酸痛、減輕炎症和腫脹。確保在手指上使用油或霜，使其更加溫和。如果可能的話，每天鍛煉該區域五到十分鐘。



保持體重平衡。超重，即使只是適度超重，也會影響負重關節，並會增加關節炎的疼痛。研究表明，減輕額外體重可以降低患膝骨關節炎的風險。減肥也有助於減緩關節炎的進展。



獲得診斷。如果您出現疼痛、僵硬、腫脹等症狀超過 1 週，您應該考慮去看醫生並得到診斷。請記住，關節炎有 100 多種類型。針對您所患的關節炎類型進行具體診斷非常重要。



以正確的方式服藥。不要僅僅因為您覺得藥物不起作用就停止服藥。請先諮詢您的醫生。您需要了解藥物可能需要幾天到幾個月的時間才能發揮作用。



尋找新的選擇。最近FDA批准了一些治療骨關節炎、類風濕關節炎和其他關節炎疾病的新藥。如果覺得當前的藥物效果不佳，請諮詢您的醫生，了解可能的新選擇。



不斷自我教育。了解有關關節炎的新知識很重要。在線查找一些好的網站並訂閱他們的時事通訊（如果有）。加入兩個活躍的在線關節炎社區之一，例如論壇或公告板。請毫不猶豫地去看醫生並提出問題。

Read more