Zéro Stress - Psychologies
The new application of anti-stress coaching designed for you by Psychologies
應用信息
應用描述
Android應用分析和審查：Zéro Stress - Psychologies，由Teach on Mars開發。在健康塑身類別中列出。當前版本為2.7，在 30/08/2015 上更新。根據用戶在Google Play上的評論：Zéro Stress - Psychologies。超過4 千的安裝。 Zéro Stress - Psychologies目前有214評論，平均評分為4.4星
通過心理學輔導更好地管理您的壓力通過定義您的個性化鍛煉計劃和建議，學會完全平靜地生活您的日常生活。有了心理學雜誌設計的零壓力應用程序，管理你的時間、控制你的情緒和平靜地溝通將不再對你有任何秘密。
此外，發現在壓力情況下快速減壓的正確反應：呼吸、放鬆、冥想等，你可以在抗壓應急包中找到很多練習。
中和壓力是一個涉及多個階段的過程。
這就是為什麼心理輔導應用程序由 4 個輔導課程組成，根據真實的培訓計劃日復一日地學習。
好消息：每天只需五分鐘就足以放鬆並吸收平靜生活的關鍵！
輔導 1. 減輕壓力
壓力是毒藥。你相信它，你忍受它，你想中和它的毒性作用，放鬆。 為此，我們開發了特殊的輔導來幫助您找到身心的平靜。
菜單上：身心和行為練習和建議。
關鍵：平和的日常生活和更平靜的人際關係！
輔導 2. 管理你的時間
這件事是否緊急、重要，兩者同時存在？放鬆！
探索我們為您的任務確定優先順序並為自己騰出時間的方法。
輔導 3. 調節您的情緒
您是“情緒海綿”嗎？
參加我們的測試並遵循我們的建議，不再讓自己被自己和他人的情緒淹沒。
輔導 4. 平靜地溝通
怎麼敢（最終）說不？受到批評而不崩潰？
應用我們的練習來平靜、堅定地表達自己。
通過這款心理學應用程序，您將能夠：
• 手邊有抗壓應急包中的放鬆工具
• 通過具體的練習進行學習，並在您想要的時間和地點進行練習
• 通過“挑戰”挑戰自我
作者簡介：
flavia mazelin salvi 已在《心理學》雜誌擔任記者 10 多年年。她專攻心理學和個人發展，撰寫了多本有關禪宗的書籍，並由 presses du Châtelet 出版。
媒體對此有何評論
她
“通過個性化測試和練習，她指導我們每天管理焦慮。我們學會更好地管理時間，調節情緒，更平靜、平靜但堅定地進行交流
赫芬頓郵報
“一種學習方法 (...)它結合了好玩的精神和教育慾望、緊急補救措施和長期技術。 ”
e-santé
“一個很好的、非常有教育意義的應用程序......使用這樣的應用程序終於可以讓您花一些時間來照顧自己。 ”
什麼是新的
Améliorations techniques
